Vrsta aktivnosti
Aktivnosti imaju različite MET vrijednosti koje predstavljaju procijenjeni intenzitet.
Potrošnja kalorija
Izračunajte procijenjenu potrošnju energije prema odabranoj tjelesnoj aktivnosti, tjelesnoj masi i trajanju aktivnosti.
Jednostavno i brzo
Temeljeno na MET vrijednostima
Za praćenje tjelesne aktivnosti
Kalkulator
Izračunajte potrošnju kalorija
Odaberite aktivnost, unesite trajanje i tjelesnu masu za procjenu energetske potrošnje.
Rezultat
Procijenjena potrošnja kalorija
312kcal
Za 30 minuta odabrane aktivnosti i tjelesnu masu od 70 kg procijenjena potrošnja iznosi približno 312 kcal.
Procjena, ne mjerenje. Stvarna potrošnja ovisi o intenzitetu, kondiciji, dobi i drugim individualnim čimbenicima.
Izračun koristi MET vrijednosti kao procjenu intenziteta aktivnosti. Rezultat je informativan i ne predstavlja izravno mjerenje energetske potrošnje.
Kako to djeluje
Što utječe na potrošnju kalorija?
Procjena ovisi o vrsti i intenzitetu aktivnosti, tjelesnoj masi i trajanju. Stvarna potrošnja može se razlikovati među osobama.
Intenzitet aktivnosti
Brži tempo ili veći napor obično znači veću procijenjenu energetsku potrošnju.
Trajanje i tjelesna masa
Dulje trajanje aktivnosti i veća tjelesna masa povećavaju izračunatu potrošnju energije.
Novosti
Korisne informacije
Ustanove
Trebate stručnu procjenu?
Pronađite zdravstvenu ustanovu prema specijalnosti, lokaciji i usluzi koja vam je potrebna.