Je li vas liječnik zamolio da isplazite jezik i kažete “aaa”? Dok liječnik opće prakse procjenjuje vaše grlo, provjerava i vaš jezik, što može otkriti puno o vašem zdravlju.
Liječnik će potražiti bilo kakve promjene na površini jezika ili načinu na koji se pomiče. To može ukazivati na probleme u samim ustima, kao i na stanje vašeg cjelokupnog zdravlja i imuniteta.
Nema potrebe čekati posjet liječniku. Čišćenje jezika dva puta dnevno može vam pomoći provjeriti njegov izgled i osjetiti promjene, a uz to poboljšava dah.
Jezik može otkriti puno o vašem zdravlju. Izvor: Pexels
Naš jezik igra ključnu ulogu u jelu, govoru i drugim vitalnim funkcijama. To nije jedan mišić, već mišićni organ, sastavljen od osam parova mišića koji omogućuju njegovo kretanje.
Površinu jezika prekrivaju sitne izbočine koje se mogu vidjeti i opipati, zvane papile, što ga čini hrapavim. Te se izbočine ponekad pogrešno smatraju okusnim pupoljcima, no nisu. Od 200.000 do 300.000 papila, samo mali dio sadrži okusne pupoljke. Odrasli imaju do 10.000 okusnih pupoljaka, a oni su nevidljivi golim okom te su uglavnom smješteni na vrhu, stranama i stražnjem dijelu jezika.
“Bakterije se gomilaju između okusnih pupoljaka i ostalih struktura na jeziku”, objašnjava stomatolog John Kling. “Jezik nije gladak, već prepun udubljenja i izbočina, gdje se bakterije skrivaju ako se ne uklone.”
Taj sloj na jeziku nije samo bezopasna slina, objašnjava Kling. Radi se o biofilmu, odnosno grupi mikroorganizama koji se drže zajedno na površini jezika. Nažalost, samo ispiranje vodom ili vodicom za usta neće pomoći.
Ove bakterije mogu uzrokovati loš zadah, pa čak i oštećenje zuba. Zbog toga ih treba fizički ukloniti četkanjem ili čišćenjem jezika, savjetuje Healthline.
Jezik možete očistiti nježnim ribanjem običnom četkicom za zube. Izvor: Canva
Čišćenje jezika traje samo 10-15 sekundi, ali može biti dobar način za provjeru zdravlja i lako se može uključiti u vašu rutinu pranja zubi.
Jezik možete očistiti nježnim ribanjem običnom četkicom za zube. To uklanja sve ostatke hrane i pomaže u sprječavanju nakupljanja mikroba na njegovoj gruboj površini.
Ili možete koristiti poseban strugač za jezik. Ovi zakrivljeni instrumenti izrađeni su od metala ili plastike i mogu se koristiti samostalno ili uz četkanje četkicom za zube.
Čišćenje jezika može vam pomoći u borbi protiv smrdljivog zadaha. Strugači za jezik posebno su učinkoviti u uklanjanju bakterija koje obično uzrokuju loš zadah, a skrivene su na površini jezika.
Mala količina bijele prevlake može biti normalna. Izvor: Canva
Zdrav jezik obično će biti ružičast, iako se nijansa može razlikovati od osobe do osobe, u rasponu od tamne do svijetlo ružičaste.
Mala količina bijele prevlake može biti normalna. Ali značajne promjene ili promjena boje mogu ukazivati na bolest ili druge probleme.
Dok pregledavate svoj jezik prilikom svakodnevnog čišćenja, možete primijetiti promjene. Uočavanje tih znakova bit će prvi korak. Ako primijetite bilo kakve promjene i one vas zabrinjavaju, trebate razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse.
Što vam vaš jezik možda govori o vašem zdravlju pročitajte ovdje.
Pročitajte više:
Bijele ili crvene mrlje na jeziku koje se ne mogu sastrugati, prisutne duže vrijeme ili rastu, trebate što prije pregledati kod stomatologa, kao i bezbolne čireve. Ovakve promjene imaju veći rizik prelaska u karcinom u usporedbi s drugim dijelovima usne šupljine, navodi Science Alert.
Oralni karcinomi imaju nisku stopu preživljavanja zbog kasnog otkrivanja, a njihov broj raste. Zato trebate redovito provjeravati ima li na vašem jeziku promjena boje, teksture, bolnih mjesta ili čireva.
Također, čišćenje jezika obično uklanja loš zadah, ali ako problem i dalje postoji, trebate se konzultirati sa stomatologom ili liječnikom. Uzrok može biti ozbiljniji, poput propadanja zuba, infekcija u ustima, nosu, sinusima ili grlu, lijekova, a u nekim slučajevima čak i karcinoma ili dijabetesa.
