Zatvor je kada osoba ima poteškoća s pražnjenjem debelog crijeva. Mogu imati poteškoće s stolicom, bolove, nadutost, mučninu i druge simptome. Stolica može biti tvrda i suha. Kućni lijekovi i promjene načina života često ga mogu riješiti, ali ponekad će biti potrebna liječnička pomoć.
Zatvor se može dogoditi iz mnogo razloga, primjerice kada stolica presporo prolazi kroz debelo crijevo. Što se hrana sporije kreće kroz probavni trakt, to će debelo crijevo apsorbirati više vode i izmet će postati tvrđi.
Osoba koja ide na toalet manje od tri puta tjedno može imati zatvor.
Ponekad je zatvor posljedica začepljenja debelog crijeva. U tom slučaju, osoba će trebati hitnu medicinsku pomoć. U drugim slučajevima to može biti jednostavno zbog nedostatka vlakana ili vode.
Glavni simptomi zatvora su: • otežano pražnjenje crijeva • naprezanje pri pražnjenju crijeva • izlučivanje manje stolice nego inače • kvrgava, suha ili tvrda stolica.
Ostali simptomi uključuju:
• bol i grčevi u abdomenu
• osjećaj nadutosti
• mučninu
• gubitak apetita.
Komplikacije
Zatvor sam po sebi može biti neugodan, ali obično nije opasan po život. Međutim, može postati problem ako je simptom ozbiljnijeg stanja, kao što je kolorektalni rak, ili ako počne uzrokovati daljnju štetu.
Oštećenja koja mogu nastati kao posljedica teškog zatvora uključuju:
• rektalno krvarenje nakon naprezanja
• analnu fisuru, malu pukotina oko anusa
• hemoroide koji su natečene, upaljene krvne žile u anusu
• fekalnu impakciju, koja se događa kada osušena stolica stagnira i skuplja se u rektumu i anusu, što potencijalno dovodi do mehaničke opstrukcije.
Druge moguće komplikacije uključuju smanjenu kvalitetu života i depresiju. Traženje liječničkog savjeta za zatvor može pomoći u sprječavanju komplikacija.
Izvor: Pexels
Neki od uobičajenih uzroka zatvora:
Nedostatak vlakana u prehrani
Ljudi s visokim unosom dijetalnih vlakana imaju manju vjerojatnost da će doživjeti zatvor zato što vlakna potiču redovito pražnjenje crijeva, osobito ako ih osoba kombinira s odgovarajućom hidratacijom.
Hrana bogata vlaknima uključuje:
• voće
• povrće
• cjelovite žitarice
• orašasti plodovi
• leću, slanutak i druge mahunarke.
Hrana s malo vlakana uključuje:
• namirnice s visokim udjelom masti, poput sira, mesa i jaja
• visoko prerađenu hranu, poput bijelog kruha
• brza hranu, čips i druga gotova jela.
Tjelesna neaktivnost
Niska razina tjelesne aktivnosti također može dovesti do zatvora.
Neka prošla istraživanja otkrila su da fizički spremni ljudi, uključujući maratonce, imaju manju vjerojatnost da će doživjeti zatvor od drugih ljudi, iako točni razlozi za to ostaju nejasni. Studija iz 2013. napominje da bi povećanje mobilnosti moglo pomoći u smanjenju zatvora kod starijih osoba.
Ljudi koji provedu nekoliko dana ili tjedana u krevetu ili sjedeći mogu imati veći rizik od zatvora.
Neki lijekovi također mogu povećati rizik od zatvora.
Uzimanje nedovoljno vode
Redovito pijenje dovoljne količine vode može pomoći u smanjenju rizika od zatvora. Druge prikladne tekućine uključuju prirodno zaslađene sokove od voća ili povrća i bistre juhe
Važno je napomenuti da neke tekućine mogu povećati rizik od dehidracije i pogoršati zatvor kod nekih ljudi, navodi Medical News Today. Na primjer, oni koji su skloni zatvoru trebali bi ograničiti unos gaziranih pića s kofeinom, kave i alkohola.
Laksativi
Neki laksativi dostupni su u slobodnoj prodaji, dok su drugi dostupni na recept. Ljudi bi trebali razmotriti korištenje laksativa samo ako promjena načina života nije pomogla. Prije upotrebe najbolje je provjeriti s liječnikom. Ako laksativi ne djeluju, liječnik će možda morati ručno ili kirurški ukloniti zahvaćenu stolicu.
Neke metode za ublažavanje zatvora bez upotrebe lijekova uključuju: • povećanje unosa vlakana • pijenje dovoljno vode • redovito vježbanje • uspostavljanje rutine • izbjegavanje zadržavanja stolice • podizanje stopala.
Ostale moguće terapije uključuju akupunkturu, masažu, biljne lijekove i moksibustiju, što uključuje stimuliranje akupunkturnih točaka biljkom pelin.
Jedna studija iz 2015. zaključila je da akupunktura i biljni lijekovi mogu pomoći, ali da je potrebno više dokaza kako bi se potvrdila korisnost ovih metoda. Uz to, korištenje biljnih lijekova je složeno i ljudi bi uvijek trebali razgovarati s liječnikom prije nego što isprobaju bilo što novo, jer mogu imati štetne učinke. Svatko tko je zabrinut zbog zatvora trebao bi razgovarati sa svojim liječnikom.
Kada posjetiti liječnika?
Ljudi bi trebali potražiti liječničku pomoć za zatvor ako se razviju i sljedeći simptomi:
• jaka nelagoda ili pogoršanje simptoma
• zatvor koji počinje iznenada bez jasnog razloga
• stalni zatvor koji nije reagirao na promjene načina života
• krv u stolici ili krvarenje iz rektuma
• stalna bol u trbuhu ili donjem dijelu leđa
• otežano propuštanje plinova
• vrućica
• povraćanje
• neočekivani gubitak težine.
Zatvor je uobičajena pojava koja može biti posljedica prehrambenih navika, zdravstvenih stanja i niza drugih čimbenika. Ako je moguće, najbolje ga je riješiti kućnim lijekovima, poput unosa više vlakana, pijenja više vode i redovite tjelovježbe. Ako osoba ima ozbiljne simptome ili nelagodu, ako se zatvor iznenada pojavi ili ako se simptomi pogoršaju, treba razgovarati sa svojim liječnikom.
