Nikada ne biste trebali zaustavljati kihanje, a evo i zašto

Kihanje vam pomaže spriječiti bolesti ili ozlijede različitim stvarima koje vam mogu ući u nos.

Vaše tijelo vas tjera na kihanje kada osjeti nešto u vašem nosu što ne bi trebalo biti tamo. Predstavlja zaštitnu refleksnu radnju izvan naše svjesne kontrole, za uklanjanje iritansa iz nosa. To mogu biti bakterije, prljavština, prašina, plijesan, pelud ili dim. Nos bi vas mogao zaškakljati ili ćete osjetiti nelagodu, a ubrzo nakon toga ćete kihnuti.

Senzorni živci zatim prenose ovu iritantnu informaciju u mozak koji aktivira refleks kihanja. Kihanje prvo uključuje duboki udah i povećanje pritiska u dišnim putevima. Potom slijedi kontrakcija dijafragme i rebrenih mišića, refleksno zatvaranje očiju i snažan izdisaj.

Prilikom kihanja, vaš jezik refleksno dodiruje nepce i zatvara stražnji dio usta kako bi zrak prošao uglavnom kroz nos. Zrak izbačen kroz nos ispire iritanse koji su uzrokovali kihanje.

Mogli biste doći u iskušenje zadržati kihanje na mjestu punom ljudi, dok razgovarate s drugom osobom ili u drugim situacijama u kojima vam se čini kako kihanje nije primjereno. Ali istraživanja pokazuju kako bi potiskivanje kihanja moglo biti opasno za vaše zdravlje, ponekad uzrokujući ozbiljne komplikacije.

Osim toga, svi kišu, sasvim normalno i prihvatljivo – sve dok pokrijete usta!

 

Potencijalne opasnosti zadržavanja kihanja

Kihanje može izbaciti kapljice sluzi iz vašeg nosa brzinom više od 150 kilometara na sat. Kada kihnete, vaše tijelo stvara pritisak u dišnom sustavu. To uključuje sinuse, nosnu šupljinu i niz grlo sve do pluća.

Postoji mnogo prijedloga kako zaustaviti kihanje: povlačenje uha, stavljanje jezika na nepce ili stražnju stranu zuba, dodirivanje nosa ili čak guranje prsta u nos.

Sve to stimulira trigeminalne živce s ciljem da se interneuronima kaže neka “zatvore vrata”. To može blokirati nadražujuće signale da dođu do mozga i izazovu kihanje, ističe Science Alert.

Ali trebate li zaustaviti kihanje?

Zadržavanje kihanja uvelike povećava pritisak u dišnim putovima na razinu od oko pet do 20 puta više od normalnog kihanja. Bez izlaza, ovaj se pritisak mora prenijeti negdje drugdje i može dovesti do oštećenja.

Stručnjaci kažu kako zadržavanje ovog dodatnog pritiska unutar tijela može uzrokovati potencijalne ozljede, koje mogu biti ozbiljne, upozorava Healthline. Neke od tih ozljeda uključuju:

• puknuće bubnjića
• infekciju srednjeg uha
• oštećenje krvnih žila u očima, nosu ili bubnjićima
• ozljedu dijafragme
• aneurizmu
• oštećenje grla
• lom rebra.

Ponekad možete zaustaviti kihanje držanjem nosa ili stavljanjem prsta pod nos, ali s obzirom na brzinu kihanja, možda nije dobra ideja zaustaviti ga.

Neke ozljede uzrokovane zadržavanjem kihanja mogu biti vrlo ozbiljne, poput puknuća aneurizme mozga, puknuća grla i kolapsa pluća.

Može li zadržavanje kihanja izazvati srčani udar?

Ni kihanje ni zadržavanje kihanja neće uzrokovati prestanak rada srca. Može privremeno utjecati na otkucaje srca, ali ne bi trebalo uzrokovati zaustavljanje srca.

 

Neki ljudi kišu više od drugih jer su osjetljiviji na iritanse iz zraka.

Svoje kihanje možete najbolje liječiti izbjegavanjem stvari koje vas potiču na kihanje. Ti okidači obično uključuju prašinu, pelud, plijesan i dlake kućnih ljubimaca. Neki ljudi kišu kad vide jaka svjetla.

Većinom zadržavanje kihanja neće učiniti ništa više od glavobolje ili pucanja bubnjića. Ali u nekim slučajevima može ozbiljno oštetiti vaše tijelo. Stoga, izbjegavajte stvari koje vas tjeraju na kihanje ili samo pustite svoje tijelo neka kihne kada zatreba.