Eterična ulja nisu za svakoga.
Na prvi pogled, raspršivanje eteričnih ulja čini se potpuno sigurnim. Koliko štetno može biti uživanje u mirisima poput lavande, limuna i eukaliptusa? Prekrasni difuzori koji odgovaraju svakom dekoru doma čine se kao potpuno bezopasan trend.
Ljudi često pretpostavljaju kako “prirodno” znači sigurno, ali postoji mnogo prirodnih spojeva koji nisu sigurni, poput žive, i mnogo “dobrih” tvari koje nisu pokazale nikakvu korist. Ovaj koncept vrijedi i za eterična ulja.
Ona jesu prirodna, ali trebali biste provjeriti jesu li dobra za vas prije nego što ih dodate u svoj difuzor.
Sigurnost svakog eteričnog ulja uvelike ovisi o osobi koja ga koristi, jer kao i svaki biljni proizvod, ova ulja mogu doprinijeti iritaciji kože, respiratornim simptomima, pa čak i simptomima povezanim s
hormonima.
Prekrasni difuzori koji odgovaraju svakom dekoru doma čine se kao potpuno bezopasan trend. Izvor: Canva
Eterična ulja i endokrini sustav
Vaš endokrini sustav uključuje žlijezde koje proizvode hormone za regulaciju metabolizma, sna, raspoloženja, apetita, seksualne funkcije, rasta i još mnogo toga. Kada ove žlijezde proizvode previše ili premalo bilo kojeg hormona, to može rezultirati simptomima uključujući debljanje, promjene raspoloženja, nizak libido, poremećaj sna, valunge i umor.
Eterična ulja mogu djelovati kao endokrini disruptori, što znači da ometaju prirodnu proizvodnju vaših hormona, navodi Cnet.
Ove kemikalije mogu sniziti ili povisiti normalne razine hormona u tijelu, uzrokujući poremećaj razvoja, reproduktivne promjene ili čak ometanje imunološkog sustava.
Eterična ulja mogu omesti prirodnu proizvodnju hormona, poput ulja lavande. Izvor: Canva
Nema dovoljno dokaza o svim eteričnim uljima kao endokrinim disruptorima, ali nekolicina eteričnih ulja povezuju se sa zdravstvenim komplikacijama povezanim s hormonima.
Prema jednom istraživanju ulje lavande povezuje se s ranim razvojem grudi kod djevojčica. Također se smatra kako ulje lavande i čajevca dovode do stanja koje se zove predpubertetska ginekomastija (abnormalni rast tkiva dojke) kod dječaka.
Trudnice i osobe koje imaju medicinska stanja povezana s hormonima, poput dijabetesa, trebaju razgovarati sa svojim liječnicima prije korištenja eteričnih ulja.
Ako sumnjate na alergijsku reakciju na eterično ulje, prestanite ga koristiti. Izvor: Canva
Eterična ulja i alergije
Glavna i najneposrednija zdravstvena posljedica korištenja eteričnih ulja vjerojatno su simptomi alergije. Ako imate alergiju na eterično ulje, to će rezultirati tipičnim simptomima, poput svrbeža i suznih očiju, curenja iz nosa, kihanja i začepljenosti. Lokalna uporaba eteričnih ulja može rezultirati dermatološkim simptomima alergije, uključujući crvenilo, osip, svrbež i oticanje kože.
Prirodne tvari mogu biti iritantne, toksične ili izazvati alergijske reakcije. Kao i sve drugo što stavljate na kožu, najbolje napravite test na malom području i pratite reakciju.
Ako sumnjate na alergijsku reakciju na eterično ulje, prestanite ili uopće nemojte koristiti proizvod.
Trenutačno se većina eteričnih ulja smatra sigurnima uz pravilnu upotrebu. Izvor: Unsplash
Koja su eterična ulja sigurna?
Trenutačno se većina eteričnih ulja smatra sigurnima uz pravilnu upotrebu, a razne studije govore o zdravstvenim prednostima različitih eteričnih ulja. No, to ne znači kako su bez nedostataka.
Popis eteričnih ulja koja treba izbjegavati nije lako sastaviti jer ljudi mogu imati različite reakcije na različita ulja. Samo pojedinac može znati koja treba izbjegavati.
Kao i uvijek, sigurnost određenog trenda svodi se na vas, vaše zdravlje i vaše želje. Uzmite u obzir čimbenike kao što su simptomi alergije, kvaliteta sna, kućni ljubimci i drugi članovi vašeg kućanstva.
Ako se koriste na pravi način, eterična ulja mogu vam pomoći da se osjećate bolje. Izvor: Canva
Kako sigurno koristiti eterična ulja?
Potražite pouzdanog proizvođača koji proizvodi čista ulja bez ikakvih dodataka.
Nemojte ih držati dulje od tri godine. Ako primijetite veliku promjenu u izgledu ili mirisu ulja, trebali biste ga izbaciti jer se vjerojatno pokvarilo, savjetuje WebMD.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije upotrebe ako ste trudni ili imate bilo koje zdravstveno stanje. Prestanite raspršivati eterična ulja koja uzrokuju simptome alergije, kao što su kašalj, kihanje ili suzenje očiju.
Ne držite svog ljubimca u prostoriji u kojoj radi raspršivač eteričnih ulja i ostavite otvorena vrata kako bi se mogao slobodno kretati. Ako želite koristiti eterična ulja na svom ljubimcu, razgovarajte sa svojim veterinarom.
Ako se koriste na pravi način, mogu vam pomoći da se osjećate bolje uz malo nuspojava.
