Opuštena koža, kako na licu tako i na tijelu, često je posljedica nekoliko zasebnih, a ponekad i povezanih procesa. Najčešće su u pitanju značajan gubitak masnog tkiva, trudnoća, starenje ili čak određena medicinska stanja.
Svakom od navedenih karakteristično je propadanje ili smanjenje kolagena i elastina u dermisu. Kao što mu samo ime kaže, elastin daje koži elastičnost. Elastin omogućava koži vraćanje u prvobitan položaj nakon rastezanja, dok je zdrava zategnutost kože i čvrstoća posljedica kolagena.
Proizvodnja elastina i kolagena smanjuje se s procesom starenja. No ova dva proteina mogu postati oštećena vanjskim čimbenicima tijekom vremena, kao što su:
- izloženost UV zrakama
- zagađivači u okolišu, uključujući dim cigareta
- način života, poput loše prehrane i prekomjerne konzumacije alkohola.
Ako ste zabrinuti zbog opuštene kože, postoje načini kojima biste ovo stanje mogli umanjiti ili ukloniti.
Proizvodnja elastina i kolagena smanjuje se s procesom starenja. Izvor: Pexels
Smanjenje manjih opuštenosti
Ako ćete biti zadovoljni i sa skromnim rezultatima, postoje opcije koje možete isprobati kod kuće na svom licu i tijelu.
1. Redovita tjelesna aktivnost
Opuštena koža na tijelu uzrokovana umjerenim gubitkom težine ili trudnoćom može se poboljšati vježbanjem. Svaki pokret koji gradi mišićnu masu ili zateže mišiće može smanjiti izgled manje opuštene kože. Najbolji načini za postizanje toga su: dizanje utega ili trening otpora, pilates ili vježba lica.
2. Lokalni tretmani
Elastičnost oko očiju ili na licu općenito može se poboljšati korištenjem određenih krema, losiona ili seruma. Proizvodi bez recepta (OTC) kao i lijekovi na recept mogu također pomoći.
Ako se pojavljuju trenutni zadovoljavajući rezultati, u pitanju može biti korištenje učinkovite hidratantne kreme. Dobra krema može zategnuti vašu kožu, čineći bore manje vidljivima.
Što se tiče tvrdnji kako krema ili losion mogu podići opuštenu kožu, dermatolozi kažu da to nije moguće. Krema ili losion ne mogu prodrijeti u kožu dovoljno duboko za takav rezultat.
Ipak, možda ćete primijetiti malu promjenu ako proizvod sadrži retinoid, poput retinola, koji može pomoći vašem tijelu stvoriti više kolagena. Retinoidi koji se izdaju na recept potiču proizvodnju kolagena. Oni obično daju značajnije rezultate od proizvoda koji se kupuju bez recepta.
3. Promjene načina života
Zdrava prehrana i tjelovježba, održavanje hidratacije, korištenje kreme za sunčanje i uklanjanje štetnih navika poput pušenja mogu pomoći vašoj koži izgledati svježije i manje opušteno. Često se spominju i dodaci prehrani koji sadrže kolagen ili hijaluronsku kiselinu, a njihova redovita konzumacija može pomoći u borbi protiv opuštene kože.
Dobra krema može zategnuti vašu kožu, čineći bore manje vidljivima. Izvor: Pexels
Smanjenje umjerene opuštenosti kože
Neinvazivni i minimalno invazivni tretmani mogu poboljšati tonus i elastičnost opuštene kože. Oni su obično najučinkovitiji ako se kombiniraju sa zdravim načinom života (prehranom i tjelovježbom), prestankom pušenja i izbjegavanjem izlaganja štetnoj sunčevoj svjetlosti.
Ako se odlučite za neinvazivni postupak zatezanja kože, vjerojatno ćete se odlučiti za nešto od sljedećeg:
1. Mikrofokusirani ultrazvuk
Dermatolozi koriste ultrazvuk za slanje topline duboko u kožu čime se potiče proizvodnja kolagena u tijelu. Nakon jednog tretmana većina ljudi primijeti blago podizanje i zatezanje, unutar 2 do 6 mjeseci. Dodatni tretmani svakako donose više koristi.
2. Radiofrekvencija
Tijekom ovog tretmana dermatolog postavlja uređaj na kožu, koji zagrijava tkivo ispod. Većina ljudi nakon prvog tretmana odmah osjeti zatezanje. Potrebno je vrijeme kako bi vaše tijelo proizvelo kolagen pa ćete najbolje rezultate vidjeti za otprilike 6 mjeseci. Neki ljudi imaju koristi nakon više od jednog tretmana, a rezultati mogu trajati 2 do 3 godine uz pravilnu njegu kože.
3. Laserski tretman
Neki laseri mogu poslati toplinu duboko u kožu bez ranjavanja gornjeg sloja vaše kože. Ovi laseri se koriste za zatezanje kože cijelog tijela, a posebno mogu biti od pomoći za zatezanje opuštene kože na trbuhu i nadlakticama. Možda će vam trebati 3 do 5 tretmana za rezultate koji se postupno pojavljuju između 2 i 6 mjeseci nakon posljednjeg tretmana.
4. Lasersko obnavljanje površine
Ovo je najučinkovitiji postupak za zatezanje opuštene kože, ističe American Academy of Dermatology Association. Za razliku od gore opisanog laserskog tretmana, ovaj postupak zahtijeva određeno vrijeme oporavka. Vjerojatno ćete ostati kod kuće otprilike 5 do 7 dana, a nakon toga smanjenje bora i vidljivo zategnuta koža pojavljuju se unutar 2 tjedna. Ponekad se ova metoda naziva laserski piling.
Pročitaj više:
Smanjenje značajne opuštenosti kože
Kirurški zahvati za uklanjanje opuštene kože često se preporučuju nakon operacije smanjenja tjelesne težine. Ovi zahvati spadaju u kategoriju kirurgije za oblikovanje tijela i uglavnom se smatraju kozmetičkim zahvatima, navodi Healthline.
Postupci oblikovanja tijela mogu ostaviti određeni stupanj vidljivih ožiljaka i zahtijevaju značajno vrijeme za oporavak, u trajanju od 2 tjedna do 1 mjeseca. Možete se odlučiti za tretiranje jednog dijela tijela ili više područja.
Vrste operacija oblikovanja tijela uključuju: zatezanje trbuha (abdominoplastika), operacija podizanja ruke (brahioplastika), lifting lica, podizanje vrata, podizanje donjeg dijela tijela, podizanje gornjeg dijela tijela te medijalno podizanje bedara.
Imajte na umu kako kućni tretmani za opuštenu kožu mogu dati male do umjerene rezultate.
Nekirurški postupci za ovo stanje su učinkoviti, ali često privremeni. Ako se pripremate za kirurški zahvat za uklanjanje opuštene kože, slijedite upute svog liječnika o stalnoj kontroli tjelesne težine.
Opuštena koža nije medicinsko stanje, ali za neke može biti frustrirajuća ili utjecati na samopouzdanje. Ako imate opuštenu kožu koja ne reagira dobro na tretmane kod kuće, posjetite svog liječnika kako biste razgovarali o mogućnostima.
