Od terapije crvenim svjetlom do hladnih kupki i suhog četkanja, istražili smo rade li omiljeni rituali ljepote ono što tvrde ili su samo trend s društvenih mreža.
Čini se da svaki tjedan postoji novi beauty trend koji diže u zrak TikTok i Instagram s obećanjima da će transformirati vaše tijelo, lice ili kožu i učiniti da starite u suprotnom smjeru. Od terapije crvenim svjetlom do infracrvenih sauna i dodataka kolagena, ovi trendovi često dolaze s visokim cijenama, a često nedostaju valjana istraživanja.
Kako ne bi sve ostalo na rekla-kazala jedan plastični kirurg u San Antoniju, Texas, odlučio je stati na kraj trendu bez pokrića odnosno istraživanja.
U nizu novih objava na Instagramu, Dr. Gary Lawton, certificirani kozmetički plastični kirurg ocjenjuje učinkovitost nekih od trenutno najviralnijih trendova ljepote na ljestvici od nula (potpuno neučinkovito) do 10 (vrlo učinkovito).
Nastavite čitati kako biste saznali koje metode su najučinkovitije prema dr. Lawtona.
Otvorite TikTok i vidjet ćete hrpu terapijskih maski crvenim svjetlom na prodaju. izvor:Canva
1. Terapija crvenim svjetlom
Otvorite TikTok i vidjet ćete hrpu terapijskih maski crvenim svjetlom na prodaju. Njihova cijena se kreće od oko 1oo eura do preko 500 eura i imaju učinak uklanjanja bora i zatezanja kože zahvaljujući proizvodnji kolagena.
Međutim, dr. Lawton ocjenjuje učinkovitost terapeutskih maski crvenim svjetlom ocjenom 5 od 10, sugerirajući da ih nije loše kupiti, (o njma smo pisali ranije) ali ne dobivate razinu 10 kako se tvrdi u mnogim videima na društvenim mrežama.
2. Infracrvene saune
Slično tome, infracrvene saune koriste svjetlosnu terapiju za zagrijavanje vašeg tijela, čime vam potencijalno pomažu u detoksikaciji, poboljšavaju cirkulaciju, pomažu oporavku mišića, smanjuju stres i još mnogo toga. Neki čak tvrde da može pomoći u mršavljenju.
No, dr. Lawson nije uvjeren. Infracrvene saune ocijenio je debelom nulom u pogledu učinkovitosti.
Uranjanje vašeg tijela u vodu niske temperature trebalo bi vam ponuditi prednosti. Izvor:Canva
3. Lijepljenje usta
Stručnjaci tvrde da je ljepljenje usta postalo veliki trend posljednjih godina zbog tvrdnje da je odličan lijek za hrkanje, apneju za vrijeme spavanja i druge respiratorne probleme.
Štoviše, neki kažu da može promijeniti oblik vaše brade i linije čeljusti kako bi se izbjegao izgled “usta koji dišu”, što znači uvučenu bradu ili “meku” čeljust.
Unatoč ovim tvrdnjama, dr. Lawton je bacio nulu na učinkovitost lijepljenja usta u estetske svrhe. Po pitanju zdravstvenih prednosti ljepljenja usta postoje mnoga istraživanja koja potvrđuju njene dobrobiti.
4. Hladne kupke
Uranjanje vašeg tijela u vodu niske temperature trebalo bi vam ponuditi prednosti kao što su bolja koža, poboljšana cirkulacija, oporavak mišića i smanjena bol, oslobađanje od stresa, jačanje imuniteta, ubrzani metabolizam, bolji san i još mnogo toga.
Ove tvrdnje podupire dr. Lawton, koji je dao svoju prvu ocjenu savršenih 10 u smislu učinkovitosti hladnih urona.
Pročitaj više:
5. Kolagen kao dodatak prehrani
Kolagen je prirodni i strukturni protein koji se nalazi u koži i drugim vezivnim tkivima u cijelom tijelu koji pomaže u rastu novih stanica kože i uklanjanju starih, mrtvih.
No, našem je tijelu teško samo proizvesti kolagen, zbog čega su se pojavili suplementi, uključujući pilule i praškove, kako bi nam pomogli da iskoristimo prednosti kao što su zdravija i jača koža, nokti, kosa, kosti, zglobovi i još mnogo toga.
Dr. Lawton potkrepljuje ove tvrdnje svojom drugom ocjenom 10.
6. Dijete bez ulja sjemenki
Ulja od sjemenki, kao što su ulje uljane repice, kukuruzno ulje, ulje sjemenki grožđa, palmino ulje, ulje od kikirikija, suncokretovo ulje, pa čak i neke marke maslinovog ulja, u posljednje su vrijeme u vrućem stolcu zbog zabrinutosti za zdravlje i okoliš.
Što se tiče ljepote, istraživanje je pokazalo da ulja sjemenki mogu pojačati upalu i uzrokovati starenje kože, akne, melanom i još mnogo toga. Ulja sjemenki obično se nalaze u prerađenoj hrani, za koju znamo da je loša za cjelokupno zdravlje.
Dr. Lawton podupire prehranu bez sjemenskog ulja i ocjenjuje učinkovitost usvajanja prehrane koja je bogata voćem, povrćem, nemasnim proteinima i drugom cjelovitom hranom umjesto toga s 10.
7. Suho četkanje
Iako je tehnika prisutna već stoljećima, suho četkanje ima svoj trenutak na društvenim mrežama zahvaljujući svojim tržišnim dobrobitima limfne drenaže, smanjenja celulita, pilinga kože, pojačane cirkulacije i energije i više.
Iznenađujuće, dr. Lawton ne podržava suho četkanje kao učinkovitu strategiju. Dao je najnižu moguću ocjenu, nulu, u svojoj konačnoj ocjeni.
