Tijelo ne može proizvesti vitamin C koji se prirodno nalazi u nekim namirnicama poput voća i povrća, a proizvođači ga umjetno dodaju u dodatke prehrani i proizvode za njegu kože uključujući serume, losione i kreme.
Vitamin C za lokalnu primjenu, omiljeni sastojak dermatologa, može pomoći usporiti rano starenje kože, spriječiti oštećenja od sunca i poboljšati izgled bora, tamnih mrlja i akni.
Vitamin C kao antioksidans bori se protiv štetnih slobodnih radikala (toksina) koji dolaze u dodir s vašom kožom iz vanjskih izvora poput onečišćenja zraka ili iz unutrašnjosti tijela kao rezultat normalnih procesa metabolizma. Slobodni radikali mogu oštetiti kožu, a lokalna primjena vitamina C može se boriti protiv njih i poboljšati cjelokupni izgled kože.
Vitamin C može pomoći usporiti rano starenje kože. Izvor: Pexels
Prednosti vitamina C za kožu:
Nekoliko kliničkih studija pokazuje kako vitamin C može ublažiti bore. Svakodnevna uporaba formulacije vitamina C tijekom najmanje tri mjeseca poboljšava izgled bora na licu i vratu, i poboljšava cjelokupnu teksturu i izgled kože.
Vitamin C također može pomoći u zaštiti kože od štetnih ultraljubičastih zraka kada se koristi u kombinaciji sa kremom za sunčanje širokog spektra. Kliničke studije su pokazale kako kombinacija vitamina C s drugim sastojcima za topikalnu primjenu, ferulinskom kiselinom i vitaminom E, može umanjiti crvenilo i pomoći u zaštiti kože od dugotrajnih oštećenja uzrokovanih štetnim sunčevim zrakama.
Nadalje, vitamin C može smanjiti pojavu tamnih mrlja blokirajući proizvodnju pigmenta u koži. U kliničkim ispitivanjima, većina sudionika koji su lokalno primjenjivali vitamin C imali su poboljšanje tamnih mrlja uz vrlo malo iritacije ili nuspojava, no treba više studija kako bi se potvrdili posvjetljujući učinci vitamina C.
Vitamin C može smanjiti pojavu tamnih mrlja blokirajući proizvodnju pigmenta u koži. Izvor: Pixabay
Dodatno, lokalni vitamin C može pomoći kod akni svojim protuupalnim svojstvima koja pomažu u kontroli proizvodnje sebuma (ulja) u koži. U kliničkim ispitivanjima, primjena vitamina C dva puta dnevno smanjuje lezije (oštećenja) od akni u usporedbi s placebom.
Iako ni u jednoj od ovih studija nisu zabilježene ozbiljne nuspojave upotrebe vitamina C, treba napomenuti kako postoji samo nekoliko kliničkih ispitivanja koja su proučavala učinke vitamina C.
Vitamin C se može naći u serumima ili drugim proizvodima za njegu kože. Različite formulacije vitamina C mogu promijeniti njegovu snagu i učinke na kožu. Razmislite o kupnji proizvoda s vitaminom C u ordinaciji vašeg dermatologa ili provjerenog internetskog trgovca, s kliničkom formulacijom koja sadrži aktivni oblik vitamina C (na primjer, L-askorbinska kiselina), ima snagu od 10% do 20% i pH niži od 3,5, sugerira Harvard Health Publishing.
Vitamin C se može naći u serumima ili drugim proizvodima za njegu kože. Izvor: Canva
Tko ne bi trebao koristiti proizvode s vitaminom C?
Vitamin C se ne preporučuje djeci. Prije kupnje proizvoda s vitaminom C uvijek pročitajte popis sastojaka. Ako imate osjetljivost ili poznatu alergiju na bilo koji od sastojaka, razmislite o testu ili se posavjetujte s liječnikom prije uporabe.
Ako imate kožu sklonu aknama ili masnu kožu, razmislite o upotrebi formulacije koja se također bori protiv masnoća ili sadrži sastojke poput salicilne kiseline koji se bore protiv izbijanja akni.
Kako koristiti lokalni vitamin C?
Tijekom vaše jutarnje rutine:
- koristite nježno sredstvo za čišćenje
- nanesite nekoliko kapi seruma s vitaminom C na lice i vrat
- nanesite hidratantnu kremu i kremu za sunčanje.
Iako općenito siguran, vitamin C kod primjene može izazvati osjećaj peckanja i crvenilo. Međutim, te bi nuspojave trebale nestati same od sebe, umiruje Medical News Today.
Možete ga početi primjenjivati svaki drugi dan, a ako ga podnosite, možete ga nanositi svakodnevno.
Nanesite nekoliko kapi seruma s vitaminom C na lice i vrat. Izvor: Pexels
Može potrajati i do tri mjeseca dosljedne upotrebe kako bi se primijetilo vidljivo poboljšanje. Ako osjetite znatnu nelagodu ili iritaciju, prestanite koristiti vitamin C i posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Vitamin C ne zamjenjuje korištenje kreme za sunčanje ili nošenje zaštitne odjeće. Svakodnevno koristite kremu za zaštitu od sunca širokog spektra i ograničite izlaganje suncu.
