Privremena reakcija na strah mogla bi biti terapeutska.
Ništa ne govori Noć vještica kao dobar horor film i jezivo uzbuđenje.
Ako uživate u hororima, strah može izazvati osjećaj euforije sličan onom koji biste dobili od aerobne vježbe i može vam pomoći u smanjenju tjeskobe. Zvuči kontradiktorno, ali ljudi koji se osjećaju nervozno ili tjeskobno možda će čak i više uživati u horor filmovima.
Horor nudi kontrolirani i predvidljivi prostor za doživljavanje straha i tjeskobe, posebno za ljude koji osjećaju pritisak zbog potrebe za skrivanjem svojih osjećaja, navodi se u radu dr. Coltana Scrivnera, bihevioralnog znanstvenika na danskom Sveučilištu Aarhus.
“Za razliku od tjeskobe koja proizlazi iz stvarnog svijeta, tjeskoba izazvana horor fikcijom ima korijen u jasnom izvoru, njome se lakše upravlja i ima jasan vremenski okvir”, pojašnjava dr. Scrivner.
Prema Scrivneru, fiziološke promjene koje se događaju nakon horor filma mogu nalikovati intenzivnom osjećaju ushićenja nakon vježbanja.
Horor filomovi mogu pružiti sigurno i kontrolirano okruženje u kojem ljudi mogu doživjeti tjeskobu i strah. Izvor: Pexels
Od puštanja sablasnih klasika poput ‘Noći živih mrtvaca’ do zastrašujućih serija poput ‘Stranger Things’ na Netflixu, ne možemo se zasititi stvari koje nas plaše.
Čini se kako postoji znanstveno obrazloženje zašto toliko volimo strašne filmove. Bilo da ste u središtu radnje ili virite kroz prste, oni zapravo mogu poslužiti u neke fiziološke i emocionalne svrhe.
Vezane vijesti:
Svi smo čuli za “bori se ili bježi”, u kojem simpatički živčani sustav reagira na uočenu prijetnju. Naše tijelo nas stavlja u ‘kreni’ način. Gledanje zastrašujućeg filma može izazvati ovu reakciju, jer prijetnju uočite brže nego što možete razlikovati je li stvarna ili izmišljena.
Ova nehotična reakcija može imati veliki učinak na vaše tijelo, uzrokujući oslobađanje adrenalina.
Iz perspektive preživljavanja, ovi učinci poboljšavaju verbalnu i kognitivnu izvedbu, dajući vam mentalni poticaj potreban za pronalaženje izlaza iz strašne situacije, navodi Everyday Health.
Kada gledate horor film, neki dijelovi vašeg mozga percipiraju prijetnju kao stvarnu i aktiviraju reakciju vašeg tijela na borbu ili bijeg. Srce vam počinje lupati, povećavajući otkucaje i krvni tlak, a disanje postaje brže i šalje kisik vašem tijelu u pripremi za akciju. Vaši mišići bi mogli postati napeti u iščekivanju potrebe za bijegom ili suočavanja s prijetnjom.
Strah može potaknuti oslobađanje adrenalina. Izvor: Canva
Strah može potaknuti oslobađanje adrenalina i kortizola, tjelesnih hormona stresa. Vaš mozak također oslobađa endorfine i dopamin zbog stimulacije.
Endorfini su lijekovi protiv bolova koje vaše tijelo prirodno proizvodi, a čiji se učinci uspoređuju s morfijem. “Blokiraju bol, pa čak i ako se povrijedimo, nećemo to osjećati tako intenzivno”, napominje sociologinja Margee Kerr.
Proizvodnja endorfina u vašem tijelu može biti uzrokovana vježbanjem, emocionalnim stresom, boli, orgazmom, čak i konzumacijom začinjene hrane i čokolade, a gledanje stvarno zastrašujućeg filma može izazvati isti učinak.
Dopamin, neurotransmiter “dobrog” osjećaja, igra ulogu u regulaciji raspoloženja. Jedna studija sugerira kako s vremenom izloženost dopaminu zapravo može smanjiti našu ukupnu reakciju na strah.
Nakon horor filma zbog tih hormona možete osjetiti olakšanje, pa čak i nagradu jer ste “preživjeli” iskustvo, čineći ga pozitivnim stresorom.
Horor filmovi također mogu poslužiti kao kontrolirani način suočavanja sa strahovima i tjeskobama, poput straha od pauka. Izvor: Canva
Međutim, ako imate intenzivan strah od horor filmova, mogli biste doživjeti zaostali stres ili tjeskobu. Možda će vam biti teško isključiti reakciju na strah, što dovodi do problema sa spavanjem ili dugotrajnog osjećaja tjeskobe, iako to ne bi trebalo predugo trajati, ističe Very Well Health.
“Za one s kardiovaskularnim problemima, pojačani fiziološki odgovor na strah u horor filmovima mogao bi biti problem”, upozorava dr. Ryan Sultan, asistent profesora kliničke psihijatrije na Sveučilištu Columbia.
Ali privremeni odgovor na strah ne bi trebao predstavljati prijetnju zdravlju srca za većinu ljudi. Kako adrenalin prođe, osjećaji bi trebali splasnuti.
Osim zabave i adrenalina, horor filmovi također mogu poslužiti kao kontrolirani način suočavanja sa strahovima i tjeskobama. Na primjer, ako se bojite pauka, možda ćete se lakše nositi sa stvarnom prisutnošću pauka nakon gledanja filma o golemim paucima. “Kao gumb za resetiranje emocija”, pojašnjava Sultan.
Koliko god horor film može biti zastrašujući, može biti i terapeutski. “Horor nam omogućuje suočiti se sa svojim strahovima sa sigurne udaljenosti”, ističe Kerr. Ali ako ne volite biti uplašeni, nemojte se prisiljavati gledati nešto zbog čega se osjećate uznemireno ili tjeskobno.
