Budite se sa suhim i bolnim grlom? Ovo bi mogli biti uzroci

Je li vaše grlo suho, grebe li vas ili svrbi nakon buđenja? Je li vam bolno gutati? Ovo su znakovi upale grla.

Buđenje sa suhim grlom može biti frustrirajuće, pogotovo ako niste sigurni u uzrok. Možda mislite kako imate virusnu infekciju, no ako se ne osjećate bolesno i nemate temperaturu, ali se i dalje budite s grloboljom, možda postoje druge stvari koje to uzrokuju.

Znakovi i simptomi upale grla mogu varirati ovisno o uzroku.

Lijekovi i zdravstveno stanje

Brojni lijekovi i fizička zdravstvena stanja mogu uzrokovati suho ili bolno grlo, što se može pojaviti zajedno sa suhim ustima. Primjerice kod dijabetesa. Stres, anksioznost i depresija također mogu pridonijeti suhim ustima.

Većina istraživanja pokazuju kako su suha usta češća kod žena, vjerojatno zbog anatomskih razlika u žlijezdama slinovnicama.

Starije odrasle osobe često imaju suha usta, što djelomično može biti zato što postoji veća vjerojatnost da će imati pozadinskih zdravstvenih problema. Osobe koje su prošle zračenje glave i vrata mogu imati općenito suša usta.

Dehidracija

Vaše tijelo ne radi dobro ako ne pijete dovoljno vode ili ako se prebrzo previše znojite. Dehidracija se može dogoditi i ako uzimate lijekove koji vas tjeraju na više mokrenja ili gubitak vode. Noću, kada ste satima bez vode, mogli biste se probuditi sa suhim ustima i grlom koje vas boli zbog čega ćete teško gutati.

Drugi znakovi dehidracije uključuju:

•      glavobolju
•      umor
•      vrtoglavicu
•      grčeve u mišićima
•      otečene noge
•      osjetljivost na toplinu
•      zatvor
•      tamno obojen urin.

Osjećaj žeđi znači kako ste već dehidrirali. Blaga dehidracija obično nije razlog za brigu, a često se može spriječiti unosom puno tekućine tijekom dana. Međutim, ako se noću često budite kako biste otišli na zahod, razmislite o smanjenju unosa tekućine prije spavanja, osobito alkohola i kofeina.

Potrebna svakodnevna količina vode ovisi o dobi, visini, težini i lokalnom vremenu. Standardno se preporučuje osam čaša vode dnevno, ali pitajte svog liječnika što vama odgovara.

Hrkanje i apneja za vrijeme spavanja

Svatko hrče u nekom trenutku svog života. Glasno, grubo hrkanje događa se kada se mišići grla opuste, a zrak koji struji kroz dušnik vibrira tkivo oko njega.

Stalna vibracija u dišnim putovima uzrokovana hrkanjem često uzrokuje grlobolju. Hrkanje također često bude usko povezano s disanjem na usta, zbog čega vam se usta mogu osušiti, a grlo vas može grebati kada se probudite.

Iako hrkanje može biti uobičajeno, kronično hrkanje može biti znak apneje za vrijeme spavanja, ozbiljnog poremećaja spavanja pri kojem vaše disanje može početi i prestati nekoliko puta tijekom noći. Postoje različite vrste apneje za vrijeme spavanja, ali najčešći tip čini opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA).

Kada imate OSA, mišići grla se opuštaju i blokiraju dišne putove kada legnete. Zbog toga teško dišete. Buđenje s grloboljom ili suhim ustima predstavlja jedan od izdajničkih znakova.

Ostali simptomi uključuju:

• osjećaj pospanosti tijekom dana
• glasno hrkanje
• naglo buđenje uz dahtanje i gušenje
• glavobolju
• poteškoće s koncentracijom
• osjećaj neraspoloženja ili razdražljivosti
• visoki krvni tlak
• noćno znojenje
• nizak seksualni nagon.

Ako hrčete preglasno ili se budite s grloboljom i suhim ustima, obavijestite svog liječnika. Mogu napraviti studiju spavanja kako bi pratili aktivnost vašeg srca, pluća i mozga i pokrenuti neke testove kako bi to potvrdili. Vaš liječnik može odlučiti provesti studiju u laboratoriju ili kod kuće.

Mogućnosti liječenja uključuju promjene načina života poput gubitka težine, redovite tjelovježbe ili smanjenja pušenja i alkohola. Ako puno hrčete, pokušajte spavati na boku jer spavanje na leđima pogoršava situaciju. Liječnik vam također može propisati lijekove protiv alergija ili tablete za spavanje kako biste mogli mirno spavati.

Ako imate ozbiljnu apneja za vrijeme sna, možda će vam trebati uređaj za kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima (CPAP) koji vam pomaže da dišni putovi ostanu otvoreni dok spavate. U nekim slučajevima možda ćete trebati operaciju, navodi WebMD.

Alergije

Ako ste alergični na alergene iz okoliša poput peludi, plijesni, životinjske dlake ili grinja, boravak u njihovoj blizini može iritirati vaš nos i dišne puteve. To može dovesti do svrbeža ili grebanja u grlu. Većina lijekova protiv alergija (antihistaminici) mogu ublažiti iritaciju. Ako niste sigurni na što ste alergični, pitajte svog liječnika.

Onečišćenje

Zagađivači u zraku iz zgrada oštećenih vlagom mogu pridonijeti nelagodi u grlu, kao i pogoršanju simptoma astme i alergije. Okolinski uvjeti, poput hladnoće ili suhog zraka, također mogu uzrokovati grlobolju i upalu u nosu.

Studije su također otkrile vezu između upale grla i onečišćenja zraka od prometa, kamina, pesticida i tvornica. Mnoge kemikalije uzrokuju upalu koja može pridonijeti kroničnim bolestima dišnih putova nakon dugotrajne izloženosti.

Virusne infekcije

Virusi koji uzrokuju infekcije poput obične prehlade ili gripe često su uzrok grlobolje.

Drugi simptomi virusne infekcije mogu uključivati:

• kašalj
• curenje nosa
• kihanje
• vrućicu
• promukli ili hrapavi glas
• natečene žlijezde u vratu ili čeljusti
• bolove u tijelu
• glavobolju
• mučninu ili povraćanje.

Obično virusne infekcije prolaze za 5-7 dana bez liječenja. Antibiotici ne djeluju na virusnu infekciju. Ako imate bolove ili visoku temperaturu, blago sredstvo protiv bolova poput paracetamola može pomoći u ublažavanju simptoma. Ako jaka grlobolja potraje dulje od tjedan dana, obavijestite svog liječnika.

Upala grla

Bakterijska infekcija također može vrlo brzo izazvati grlobolju. Najčešće uzročnik bude bakterija Streptococcus pyogenes, koja uzrokuje streptokok.

Ostali simptomi uključuju:

• poteškoće s gutanjem
• vrućicu
• crvene, natečene krajnike koji također mogu imati bijele mrlje ili pruge gnoja na sebi
• sitne crvene točkice na nepcu
• natečene limfne čvorove na vratu.

Ako imate streptokok, liječnik će vam dati antibiotike.

Refluks kiseline

Ovaj probavni poremećaj se događa kada se želučana kiselina vraća kroz jednjak u grlo. Medicinski se naziva gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). Ostali simptomi mogu uključivati žgaravicu, promukli glas ili grlobolju kad se ujutro probudite.

Ležanje može pogoršati simptome GERB-a, jer gravitacija olakšava refluks u ovom položaju. Kako bi se smanjili simptomi GERB-a, liječnici obično preporučuju podizanje uzglavlja kreveta i izbjegavanje hrane koja bi mogla biti okidač, navodi Sleep Foundation.

Ako imate refluks kiseline, obavijestite svog liječnika.

Tumori

Možda ćete imati upalu grla ako imate kancerogenu kvržicu ili tumor u blizini ili u grlu, na jeziku ili u blizini govorne komore (grkljana).

Ostali simptomi mogu uključivati:

• promuklost u glasu
• poteškoće s gutanjem
• bučno disanje
• krv u slini.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, odmah obavijestite svog liječnika. Možda ćete morati započeti liječenje raka.

HIV infekcija

Virus humane imunodeficijencije (HIV), vrsta virusne infekcije, može izazvati upalu grla ili simptome slične gripi u ranoj fazi. Ako ste HIV pozitivni, većinu vremena možete imati jaku upalu grla. To može biti posljedica gljivične infekcije koja se naziva oralni soor, a koja se može dogoditi zbog nedostatka imuniteta.

Ako sumnjate na HIV infekciju i imate grlobolju, odmah se testirajte. HIV infekcije mogu se kontrolirati redovitim lijekovima, ali što prije to otkrijete, to bolje. Liječenje i lijekovi također smanjuju vaše šanse za prenošenje virusa na druge ljude.

Način života

Vikanje ili pričanje više nego inače može dovesti do promuklosti, gubitka glasa i suhog grla. Grlobolja nakon prekomjerne upotrebe glasa može biti posljedica fizičkog naprezanja uključenih mišića.

Brojna su istraživanja potvrdila kako dim cigarete može uzrokovati grlobolju kod pušača, kao i kod ljudi oko njih. Vjeruje se kako duhanski dim i nikotin u cigaretama iritiraju nosne prolaze, ometaju tjelesne mehanizme samočišćenja, prigušuju imunološki sustav i izravno utječu na grlobolju.

Kada posjetiti liječnika zbog grlobolje?

Ako se često budite s bolovima u grlu ili ako bolovi traju više od tjedan ili dva, trebali biste obavijestiti svog liječnika. Možda će napraviti neke pretrage ili uzeti bris grla kako bi otkrio uzrok. Ovisno o dijagnozi, liječnik će odlučiti o planu liječenja.

Ako vam bolno grlo otežava disanje ili gutanje ili osjećate knedlu u grlu, otiđite što prije na pregled. Ako imate virusnu ili bakterijsku infekciju uz temperaturu višu od 38 °C, obratite se liječniku.

Većina upala grla može se liječiti lijekovima protiv bolova koji se izdaju bez recepta. Rjeđe su grlobolje uzrokovane bakterijskom infekcijom i zahtijevaju antibiotike.

Što možete učiniti kako biste se osjećali bolje?

Dok jaka upala grla može zahtijevati liječničku pomoć, postoje stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili simptome poput:

• cuclajte komadiće leda ili sladoleda, također možete isprobati tvrde bombone ili pastile
• koristite ovlaživač zraka u sobi gdje spavate
• grgljajte slanom vodom kako biste ublažili svrbež u grlu
• pijte tople napitke i puno tekućine kako biste ostali hidrirani
• koristite med za ublažavanje kašlja, djeca mogu uzimati med ako su starija od godinu dana
• dišite na nos umjesto na usta
• smanjite unos duhana, šećera, kofeina, alkohola i gaziranih pića.

Suha usta mogu povećati rizik od problema sa zubima, pa ljudi koji se redovito bude sa suhim grlom možda trebaju obratiti dodatnu pozornost na oralnu higijenu.