Također se naziva i dermatilomanija ili poremećaj ekskorijacije, poremećaj kada opetovano i nekontrolirano čačkate kožu, što ponekad rezultira ozljedama i ožiljcima. Postoje stvari kojima si možete pokušati pomoći, ali nekima će možda trebati profesionalni tretman.
Ponekad se naziva ponavljajuće ponašanje usmjereno na tijelo slično poremećaju ponavljajućeg čupanja kose (trihotilomanija).
Također se povezuje s drugim opsesivno kompulzivnim poremećajima, poput poremećaja tjelesne dismorfije, gdje se osoba pretjerano zaokuplja svojim izgledom.
Osobe s poremećajem čupanja kože često imaju i druge opsesivno kompulzivne poremećaje. Oni mogu zahtijevati vlastitu procjenu i liječenje.
Većina ljudi s vremena na vrijeme grebe po svojoj koži. Izvor: Unsplash
Provjerite imate li poremećaj čeprkanja po koži
Većina ljudi s vremena na vrijeme kopa po svojoj koži, ali poremećaj grebanja kože imate ako:
- ne možete prestati kopati po koži
- čeprkanjem uzrokujete posjekotine, krvarenje ili modrice
- izaberete madeže, pjege, mrlje ili ožiljke kako biste ih pokušali “zagladiti” i ukloniti nepravilnosti
- ne shvaćate uvijek kako čačkate svoju kožu ili to činite dok spavate
- grebete svoju kožu kada se osjećate tjeskobno ili pod stresom.
Mnogi ljudi opisuju osjećaj olakšanja kada čačkaju svoju kožu, nakon čega slijede osjećaji ljutnje i srama.
Kožu možete kopati prstima, noktima, zubima ili alatima poput pinceta, pribadača ili škara.
Njegujte svoju kožu kada dobijete želju za čeprkanjem, na primjer nanošenjem hidratantne kreme. Izvor: Pexels
Stvari koje možete isprobati ako imate poremećaj čupanja kože:
- zaokupite ruke – pokušajte stisnuti mekanu loptu ili staviti rukavice
- utvrdite kada i gdje najčešće dirate kožu i pokušajte izbjeći te okidače
- pokušajte se sve dulje opirati svaki put kad osjetite želju za čeprkanjem
- njegujte svoju kožu kada dobijete želju za čeprkanjem, na primjer nanošenjem hidratantne kreme
- recite drugim ljudima, oni vam mogu pomoći prepoznati kada se kopate
- održavajte kožu čistom kako biste izbjegli infekciju
- ne dopustite da vam nokti izrastu dugački, podrezujte ih
- ne držite stvari poput pinceta i pribadača gdje ih možete lako dohvatiti.
Područja koja su najviše pogođena čeprkanjem kože uključuju dijelove tijela koje možete lako dohvatiti rukama, kao što su:
- lice (najčešće mjesto), vlasište i vrat
- prsti, ruke i podlaktice
- bedra, listovi, stopala i nožni prsti.
Trenutačno se terapija razgovorom smatra učinkovitim tretmanom koji pomaže promijeniti ponašanje pri čupanju kože. Izvor: Pexels
Posjetite liječnika opće prakse ako:
- ne možeš prestati čupati svoju kožu
- nanosite ozbiljnu štetu svojoj koži čačkanjem, poput posjekotina koje ne zacjeljuju u roku od nekoliko dana
- čupanje vaše kože uzrokuje vam emocionalni stres ili utječe na vaš svakodnevni život.
Liječenje poremećaja čupanja kože
Trenutačno se terapija razgovorom smatra učinkovitim tretmanom koji pomaže promijeniti ponašanje pri čupanju kože.
Najčešća vrsta terapije razgovorom koja se nudi bit će kognitivno bihevioralna terapija, a može uključivati tehniku koja se zove trening preokreta navika.
Trening preokreta navika djeluje tako da vam pomaže:
- prepoznati i osvijestiti čačkanje kože i što ga pokreće
- zamijeniti čupanje kože manje štetnim ponašanjem.
Liječnici vam mogu preporučiti neke vrste lijekova koji će vam pomoći da kontrolirate svoje ponašanje pri čačkanju kože. To može propisati liječnik opće prakse, ali češće će to propisati specijalist (psihijatar), navodi NHS.
Stres ili tjeskoba mogu pokrenuti dermatilomaniu. Izvor: Unsplash
Uzroci poremećaja čeprkanja kože
Dermatilomania se smatra vrstom opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP) gdje se osoba ne može zaustaviti u izvršavanju određene radnje, ali postoje razlike. Za razliku od ljudi s dermatilomaniom, oni s OKP-om ne osjećaju zadovoljstvo niti se ozljeđuju dok se bave svojim opsesijama ili kompulzijama, navodi WebMD.
Može ga pokrenuti:
- dosada
- stres ili tjeskoba
- negativne emocije, kao što su krivnja ili sram
- stanja kože, kao što su akne ili ekcemi
- druge mrlje kojih se osoba želi riješiti (ne moraju biti vidljive drugim ljudima)
- razlike u strukturi mozga u području koje kontrolira način na koji usvajaju navike
- genetika.
Postoji veća vjerojatnost razvoja poremećaja čeprkanja kože ako imate:
- problem s reguliranjem emocija
- nisku kontrolu impulsa
- povećanu osjetljivost kože
- nisku toleranciju na nepravilnosti kože.
Pročitajte više:
Komplikacije koje mogu nastati čeprkanjem kože mogu uključivati:
- ožiljke i unakaženost
- infekcije i čireve (uključujući ožiljke i kraste)
- gubitak krvi
- trovanje krvi bakterijama.
Ožiljci su način na koji vaše tijelo liječi i obnavlja vašu kožu. Vjerojatno ćete dobiti ožiljke na područjima gdje često čačkate kožu. A ako neprestano čačkate rane i gulite kraste, pogoršat ćete ih. To vam može uzrokovati dodatnu tjeskobu jer ožiljci mogu postati dublji i veći.
Ne biste se trebali ustručavati potražiti pomoć za čupanje kože ako vam to remeti život. Izvor: Pexels
Dermatilomania nije samo loša navika već zdravstveno stanje za koje će vam možda trebati pomoć. Dobivanje pomoći koju zaslužujete može vam pomoći ublažiti tjeskobu, sram i neugodu koje osjećate kada dirate svoju kožu.
Baš kao što ne biste oklijevali potražiti pomoć u slučaju slomljene kosti ili teške opekline, ne biste se trebali ustručavati potražiti pomoć za čupanje kože ako vam to remeti život.
Ovo doživotno stanje s liječenjem možete ući u remisiju. To znači da nećete osjećati želju za kopanjem ili ćete ju moći izbjegavati dulje vrijeme.
