Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme.
Tim znanstvenika je pokazao da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15 kubičnih centimetara veći – što je ekvivalentno odgađanju starenja između tri i šest godina.
Znanstvenici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata.
No, kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.
Pročitaj više:
“Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja”, rekla je dr. Victoria Garfield. Otkrića je opisala kao “prilično nova i uzbudljiva”, prenosi Hina.
Dnevno drijemanje važno je za bebe, tijekom godina ono postaje sve rjeđe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u mirovinu.
Dvadeset i sedam posto ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim drijemanjem.
Dr. Garfield kaže da je provedba savjeta o kratkom dnevnom drijemanju puno lakša nego, primjerice, ona o gubitku kilograma, ili vježbanju, koji su mnogima teški.
Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san spriječiti i bolesti poput Alzheimerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju.
