Disanje je, uz spavanje, temelj života svakog ljudskog bića i najbolji način da povežete um sa svojim tijelom te da unaprijedite vlastito zdravlje I psiho-fizičku otpornost.
S obzirom da svi ljudi dišu, ujedno smatraju da je samim time disanje nešto na što ne trebaju obraćati previše pozornosti. No istraživanja te klinička praksa potvrđuju da to nije tako.
Činjenica da oko 90% ljudi ima nekakav problem vezan uz disanje dovoljno govori da disanje svi trebaju shvaćati ozbiljno. Mnoga istraživanja potvrđuju da je nepravilno disanje osnovni razlog velikog broja kroničnih oboljenja.
Ukoliko ne dišete pravilno nemate dovoljno kisika u vašim stanicama, podložniji ste negativnim utjecajima stresa, razvoju različitih kroničnih i psihičkih bolesti, smanjenoj razini funkcionalnosti i dnevne energije, lošem imunitetu te degradaciji fizičkih i kognitivnih sposobnosti.
Pročitaj više:
Glavni izvor života jest disanje. Zrak koji udišemo jest životna energija za naše tijelo, energija koja iz prirode ulazi u nas.
Svakim dahom mi smo povezani s prirodom i univerzalnom energijom. Svjesnim disanjem spoznajemo tu povezanost koja jasno zbori da smo mi dio svega i sve je dio nas.
Disanje povezuje sve aspekte našeg bića, naše tijelo, um i dušu te je kao takav put ozdravljenja, samospoznaje i ispunjenog života.
Jednako tako, disanje dotiče svaki dio naše fiziologije, svaki organ i organski sustav. Disanje regulira nervni sustav, utječe na hormone, probavu i metabolizam, doprinosi efikasnosti sustava za kretanje te afektira svaku fiziološku funkciju tijela.
Iako nas vodi u van tjelesno, u sfere bez forme, gdje i jest prava realnost, ipak se disanje odigrava u našem fizičkom tijelu, po fizičkim principima i mehanizmima, stoga je iznimno važno razumijevanje građe ljudskog tijela te procesa u njemu.
Rad na disanju počinje fizičkim tijelom, ali nas vodi daleko dalje, u dublju povezanost sa sobom i svojom svrhom, u dublju konekciju s drugima oko nas i životom samim.
Suvremeni stil života odmiče ljude od njihove biti i od prirode, nudeći modificirane opcije kvalitete života i zamjenske modele za ispunjenje. Takav životni stil ne samo da poražavajuće utječe na razinu svijesti ljudi, njihove vrijednosti i prioritete već utječe na nešto još osnovnije, na disfunkcionalnost tijela i uma.
Pročitaj više:
Suvremeni stil života uzrokom je povećane razine stresa, loših prehrambenih navika, nedostatka kretanja i kvalitetnog oporavka, što zajednički s toksičnosti okoliša, utječu na pojavnost mnogih zdravstvenih problema.
Svjedoci smo porasta kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, hipertenzije, metaboličkih bolesti, povišenog kolesterola, kroničnih inflamacija, prekomjerne tjelesne težine, kroničnih i progresivnih bolesti koštanog sustava, posturalnih deformacija, neurodegenerativnih bolesti, anksioznosti i depresije te mnogih drugih psiho-fizičkih poremećaja.
Svi ovi poremećaji, bolna stanja i bolesti pozivaju na mudriji pristup zdravlju te obnavljanju odnosa sa sobom i s prirodom.
Svakim dahom mi smo povezani s prirodom i univerzalnom energijom. Svjesnim disanjem spoznajemo tu povezanost koja jasno zbori da smo mi dio svega i sve je dio nas.
DISANJE JE OSNOVA PSIHO-FIZIČKOG OZDRAVLJENJA
Disanje je barometar funkcije nervnog sustava, pokazatelj našeg funkcionalnog statusa te balansa tijela i uma. Ono je i mjera zdravlja i put ka zdravlju.
Upravo zato disanje kao osnovna prirodna intervencija mora biti uključena u svako psiho-fizičko liječenje, optimizaciju sposobnosti i prevenciju.
Kako bi odgovorili tim potrebama, suvremeni programi disanja pristupaju svakoj osobi holistički, promatrajući njegov fizički, mentalni i duhovni dio kao jednu povezanu cjelinu.
Takvi programi uključuju detaljnu dijagnostiku mehanike i biokemije disanja, posture i kretanja, evaluaciju životnog stila te svih važnih biomarkera dobivenih iz krvi, urina i sline. Detaljnim upitnicima ulazi se u simptomatologiju koji su konkretni i nepogrešivi pokazatelji razine zdravlja, vitalnosti te razine fizičkih i kognitivnih sposobnosti.
