Roditelji će učiniti sve kako bi uspavali svoju bebu, ali stručnjaci upozoravaju na popularni trend.
Kako bi beba bolje spavala noću, pedijatri često preporučuju opuštajuće aktivnosti, poput toplih kupki. Kada se čini kako ništa ne funkcionira, roditelji se mogu okrenuti alternativi poput bijelog šuma. Dok bijeli šum može pomoći kod uspavljivanja bebe, postoje neke potencijalne dugoročne posljedice.
Buka zvuči slično smetnjama televizije, a svejedno dolazi li od kućanskog aparata ili mobilne aplikacije, naglo postaje popularna, jer čak trećina roditelja koristi neku vrstu pozadinske buke kao pomoć pri uspavljivanju svoje dojenčadi.
Stručnjaci za spavanje tvrde kako stabilan pozadinski zvuk pomaže mozgu smanjiti fokus na iznenadne, ometajuće zvukove koji bi mogli poremetiti koncentraciju ili ih probuditi. Ali od nedavno stručnjaci shvaćaju kako bijeli šum, i sličan ružičasti ili smeđi šum, mogu učiniti više štete nego koristi za razvoj dječjeg govora.
To bi čak moglo dovesti do ‘javnozdravstvenog problema’, smatra dr. April Benasich, vodeća svjetska stručnjakinja za spavanje.
Bijeli šum odnosi se na zvukove koji maskiraju druge zvukove koji se prirodno mogu pojaviti u okruženju. Ako živite u gradu, na primjer, bijeli šum bi mogao pomoći u blokiranju buke povezane s prometom.
Određeni zvukovi mogu se koristiti za poticanje sna bez obzira na buku iz okoline. Primjeri uključuju zvukove prašume ili umirujuće zvukove plaže.
Postoje čak i posebno dizajnirani aparati. Neki imaju instrumentalne uspavanke ili čak zvuk otkucaja srca koji se koristi za oponašanje zvuka majke, navodi Healthline.
Bebe mogu postati ovisne o uređajima za bijeli šum kako bi mogle zaspati. Izvor: Unsplash
Znanstvenici su revolucionarnom studijom iz 1990., objavljenom u Archives of Disease in Childhood, otkrili kako bi bijeli šum mogao pomoći. Proučavali su 40 novorođenčadi i pokazalo se kako 80 % može zaspati nakon pet minuta slušanja bijelog šuma.
Unatoč potencijalnim prednostima, bijeli šum ne nudi uvijek mir i tišinu bez rizika.
Neki aparati s bijelim šumom mogu premašiti preporučene granice buke za bebe. Jedna studija iz 2014. pokazuje kako bi redovita izloženost ovim razinama mogla biti štetna za razvoj sluha.
Također, bebe mogu postati ovisne o uređajima za bijeli šum kako bi mogle zaspati.
Mozak beba neprestano tumači svaki zvuk. Izvor: Pexels
Istraživanje The Sleep Doctor pokazuje kako 37 % roditelja smatra da njihovoj djeci treba neka vrsta pozadinske buke kako bi zaspala. Najpopularnija metoda koju koriste (45 %) jest bijeli šum.
Benasich smatra kako korištenje bijelog šuma kod beba može ometati razvoj njihovih jezičnih vještina, koje počinju još prije rođenja.
Monotoni ton bijelog šuma može ometati djetetovo ‘akustično mapiranje’, mrežu mozga koja pomaže bebama kod razumijevanja i učenja jezika.
Mozak beba neprestano tumači svaki zvuk kako bi uspostavio jezične mreže i bilježi koji se zvukovi ponavljaju kako bi odredio što treba slušati i razvio svoj materinji jezik.
Pročitajte više:
Mozak dojenčeta može razlikovati varijacije u zvukovima koji se javljaju u desetinki milisekunde, što pomaže mozgu usredotočiti se na najmanju jedinicu jezika i potiče moždane veze za obradu zvukova.
“Mozak nije siguran što će slušati, ali zvukove obrađuje akustički”, kaže Benasich. “Male bebe mogu čuti sitne razlike između svakog pojedinog zvuka na svijetu.”
Bit će važno slušanje akustičnih varijacija dok su bebe budne, no još više dok bebe spavaju jer tada mozak najviše iskorištava svoju neuroplastičnost, sposobnost razvijanja i prilagođavanja stvaranjem novih neurona i mreža, kaže Benasich.
Ali ako roditelji koriste bijeli šum, dojenčad, koja spavaju 12 do 18 sati dnevno, izložena su mu satima. I zbog toga što nema nikakve varijacije, ‘poručuje mozgu kako ne mora slušati jer se ništa ne događa’, pa mozak ne uspostavlja mreže, čime propušta ključno vrijeme za razvijanje jezičnih vještina, navodi Daily Mail.
“Kada sam saznala kako roditelji koriste bijeli šum… pomislila sam, što ljudi rade svojoj djeci? Mislim kako će to postati javnozdravstveni problem”, upozorava Benasich.
Preporučuje zvučne pejzaže s bilo kojom vrstom varijacije, čak i one male poput oceanskih valova ili otkucaja srca. “Ljudi ne razumiju važnost akustičnog okruženja.”
Razgovarajte sa svojim pedijatrom ako vaša beba ima problema sa spavanjem.
