Hrkanje samo po sebi ne dovodi do zatajenja srca. Međutim, hrkanje može biti simptom stanja koja mogu povećati rizik od zatajenja srca, poput opstruktivne apneje u snu.
Nemaju svi koji hrču neko osnovno stanje poput apneje u snu. Ako hrčete, najbolje je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste utvrdili je li hrkanje simptom nekog osnovnog stanja.
Vaš liječnik može naručiti testove za procjenu vaših obrazaca spavanja i zdravlja srca.
Kako hrkanje utječe na rizik od zatajenja srca?
Hrkanje može biti simptom apneje u snu, poremećaja spavanja koji može povećati rizik od zatajenja srca.
Postoji nekoliko vrsta apneje u snu, od kojih je najčešća opstruktivna apneja u snu (OSA). Ova vrsta nastaje kada se meko tkivo u vašem grlu opusti i spusti dok spavate, što ometa disanje i može uzrokovati hrkanje.
OSA uzrokuje prekide disanja koji često traju najmanje 10 sekundi i ponavljaju se tijekom sna. Ovi stalni prekidi sna uzrokuju pad razine kisika u krvi.
Niska razina kisika u krvi može doprinijeti drugim učincima – poput upale i povećanja hormona stresa kao posljedica aktivacije simpatičkog živčanog sustava – koji opterećuju vaše srce i cijeli kardiovaskularni sustav.
S vremenom, ovi štetni učinci mogu naštetiti zdravlju vašeg srca i povećati rizik od stanja poput zatajenja srca.
Važno je napomenuti da ne hrču svi s apnejom u snu, a ne hrču svi koji imaju apneju u snu. Studija iz 2024. godine otkrila je da, neovisno o apneji u snu, hrkanje može biti povezano s visokim krvnim tlakom, što je također faktor rizika za zatajenje srca.
Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom Ako hrčete, važno je saznati zašto. Zdravstveni djelatnik može vam pomoći utvrditi imate li neko osnovno stanje koje može povećati rizik od zatajenja srca.
Kada potražiti liječničku pomoć?
Hrkanje ne znači uvijek da imate apneju u snu. Međutim, ako vi ili vaš partner primijetite hrkanje ili druge moguće simptome apneje u snu, obratite se liječniku.
Ako imate bilo kakve simptome koji mogu biti povezani sa srčanom bolešću, vaš liječnik može naručiti daljnje pretrage, kao što su:
- elektrokardiogrami
- ehokardiogrami
- testovi opterećenja
Možda ćete biti upućeni i specijalistu za spavanje. Oni mogu naručiti određenu vrstu noćnog testa, nazvanog polisomnografija ili studija spavanja, kako bi pratili disanje, kretanje i funkciju srca dok spavate. Tijekom nekoliko sati polisomnografija bilježi vaše:
- moždane valove
- otkucaje srca
- disanje
- razinu kisika u krvi
Također bilježi pokrete nogu i očiju tijekom spavanja. Ovaj test može se koristiti za dijagnosticiranje apneje u snu i drugih stanja, poput sindroma nemirnih nogu i narkolepsije.
Kako si pomoći?
Hrkanje možete smanjiti kod kuće prilagođavanjem položaja spavanja. Za neke ljude, podizanje gornjeg dijela tijela jastucima ili podesivim madracem može pomoći. Ako je hrkanje uočljivije kada ležite na leđima, spavanje na boku također bi moglo biti korisno.
Također može pomoći u održavanju umjerene težine. Veća tjelesna težina može vršiti pritisak na meka tkiva u grlu, što ih čini sklonijima ometanju disanja dok spavate.
Pročitaj više:
Konzumiranje alkohola također može pogoršati hrkanje. Pokušajte ograničiti konzumaciju ili je u potpunosti izbjegavati i razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam je potrebna pomoć u izradi plana za manje pijenje.
Nekim ljudima može biti potrebna i medicinska pomoć kako bi se smanjilo hrkanje. Ako prilagodba položaja spavanja ili životnih navika nije učinkovita, vaš liječnik može preporučiti aparat za kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima (CPAP) ili druge tretmane koji će vam pomoći da bolje dišete tijekom spavanja.
A ako imate visoki krvni tlak ili druga stanja koja povećavaju rizik od zatajenja srca, vaš liječnik će vjerojatno preporučiti i promjene u prehrani, prilagodbe načina života ili druge mjere za zaštitu zdravlja vašeg srca.
Hrkanje je često posljedica opstrukcije dišnih putova, koja može prekinuti disanje, sniziti razinu kisika u krvi i oštetiti vaš kardiovaskularni sustav.
Razgovarajte sa zdravstvenim djelatnikom kako biste utvrdili što uzrokuje hrkanje. Možete započeti s liječnikom obiteljske medicine ili se možete obratiti specijalistu, poput specijalista za medicinu spavanja ili pulmologu.
