Dijabetes tipa dva veliki je zdravstveni problem, a njegova učestalost raste diljem svijeta. Uvelike je rezultat nezdrave prehrane i načina života te je snažno povezan sa starenjem, prekomjernom težinom i pretilošću.
Promjene načina života, kao što su povećana tjelovježba i zdrava prehrana, mogu smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa dva.
Svjetske procjene govore kako 537 milijuna osoba u dobi od 20 do 79 godina živi sa šećernom bolešću. Čak polovica oboljelih osoba nema postavljenu dijagnozu bolesti te ne prima liječenje.
U Europi od šećerne bolesti boluje 61 milijun osoba, a u Hrvatskoj je prošle godine bilo gotovo 400 tisuća osoba sa šećernom bolesti.
Broj oboljelih povećava se iz godine u godinu. Ranija istraživanja pokazuju kako u Hrvatskoj tek 60 posto oboljelih osoba ima postavljenu dijagnozu pa se procjenjuje kako bi ukupan broj oboljelih mogao biti blizu 500.000, navodi HZJZ
Vezane vijesti:
Nova studija kineskih i australskih znanstvenika sugerira kako redovito pijenje čaja također može pomoći u kontroli šećera u krvi i smanjiti rizik od dijabetesa.
Dijabetes tipa dva javlja se kada tijelo ne može regulirati razinu šećera u krvi, obično zato što tijelo prestane ispravno reagirati na inzulin, hormon koji kontrolira glukozu u krvi.
Ako se ne kontrolira, dijabetes tipa dva može dovesti do visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti, oštećenja živaca, gubitka vida i oštećenja bubrega.
Promjene stila života najbolji su način za smanjenje rizika od razvoja dijabetesa tipa dva i, uz lijekove, za kontrolu simptoma stanja. Liječnici preporučuju zdravu prehranu, uključujući obilje svježeg povrća, cjelovitih žitarica, proteina i masnoća korisnih za srce, zajedno s redovitom tjelovježbom i održavanjem zdravog indeksa tjelesne mase (BMI).
Rezultati dnevne konzumacije tamnog čaja su obećavajući. Izvor: Canva
Promatračka studija na relativno malom uzorku sugerira kako ljudi koji redovito piju čaj, osobito tamni čaj, mogu poboljšati razinu glukoze u krvi i smanjiti otpornost na inzulin, smanjujući rizik od dijabetesa tipa dva, navodi Medical News Today.
Otkrili su kako ljudi koji su pili čaj svaki dan izlučuju više glukoze u mokraći i imaju smanjenu otpornost na inzulin. Također su imali 15% manji rizik od predijabetesa i 28% manji rizik od dijabetesa tipa dva u usporedbi s onima koji nikad nisu pili čaj.
Više vijesti:
Veća korist od tamnog čaja
Učinci su bili veći kod ljudi koji su pili tamni čaj, vrstu čaja s procesom fermentacije koji uključuje mikroorganizme.
Već se neko vrijeme smatra kako je čaj koristan za zdravlje, a znanstvena istraživanja počinju podržavati te tvrdnje. Polifenoli, koji se nalaze u crnom i zelenom čaju, dokazano imaju svojstva protiv starenja, kardiovaskularne dobrobiti i mogu čak pomoći u zaštiti od nekih vrsta raka.
Ova najnovija studija sugerira kako bi se tom popisu moglo dodati smanjenje rizika od dijabetesa.
Rezultati koji povezuju dnevnu konzumaciju tamnog čaja sa smanjenjem rizika od dijabetesa svakako su obećavajući. Međutim, treba upamtiti kako nijedna hrana ili piće nisu čarobnjaci kada je u pitanju vaše cjelokupno zdravlje, ističe Healthline.
Autori studije slažu se da njihovi nalazi ne mogu dokazati kako pijenje čaja poboljšava kontrolu šećera u krvi.
Malo je dokaza kako pijenje čaja ima ikakve negativne učinke na zdravlje, ako ne pijete velike količine. Trenutna studija sugerira kako bi dodavanje šalice čaja dnevno vašoj prehrani moglo pomoći u održavanju razine glukoze u krvi u zdravom rasponu.
Svakako, pijte crni čaj svakodnevno, ali važno je uzeti u obzir prehranu u cjelini, posebno kada je u pitanju kontrola šećera u krvi.
