Ako provodite vrijeme na suncu treba koristiti kremu za sunčanje. Tu smo lekciju naučili još u djetinjstvu. Sličan savjet može se dati i za zaštitu očiju.
Izlaganje suncu može uzrokovati štetu vašim očima. Rizik bolesti poput katarakte može se smanjiti jednostavnim nošenjem sunčanih naočala kada ste vani. I ne samo tijekom ljeta.
I dok vam pravi par može pomoći ostaviti dojam, jesu li sunčane naočale zapravo dobre za vaše oči?
Jednostavno: Da.
Sunčane naočale štite vaše oči od štetnih ultraljubičastih (UV) zraka i odsjaja sunca. Također mogu zaštititi osjetljivu kožu oko očiju od raka kože i bora.
Vezane vijesti:
Pretjerano izlaganje UV zračenju može oštetiti vašu makulu ili žutu pjegu, centar oka i mjesto čovjekova najoštrijeg vida. To područje u stražnjem dijelu oka pomaže u prijenosu slika u vaš mozak. Najveći rizik imaju osobe sa svijetlim očima, upozorava Cleveland Clinic.
Najveći rizik od izlaganja suncu za oči predstavlja katarakta – zamućenje očne leće koje smanjuje vid.
Iako se radi o uobičajenoj bolesti, osobito kako ljudi stare, nošenje sunčanih naočala može pomoći u ograničavanju napredovanja bolesti koja u konačnici može dovesti do sljepoće.
Izlaganje UV zračenju također može povećati rizik od makularne degeneracije, izrasline na oku i rijetkog oblika raka oka.
Nošenje sunčanih naočala povezuje se s ljetom i suncem, ali rizik od UV zraka nije ograničen na jedno godišnje doba. Svatko tko ozbiljno želi zaštititi oči trebao bi nositi sunčane naočale i u proljeće, zimu i jesen.
Najveći rizik imaju osobe sa svijetlim očima. Izvor: Unsplash
No osim zbog mode, treba pronaći prave sunčane naočale jer ne nude sve istu zaštitu. Neka istraživanja sugeriraju kako UV zrake sunca mogu oštetiti vaš vid kasnije u životu.
Svatko tko kupuje novi par sunčanih naočala naći će se pred širokim rasponom opcija i cijena. Cijena za novi par kreće se od nekoliko eura do nekoliko stotina eura.
Sunčane naočale više klase mogu imati višu kvalitetu izrade, no ne mora značiti kako su one jedine koje mogu učinkovito blokirati UV zrake.
Kada kupuju sunčane naočale, glavni fokus, za svakoga tko brine o zaštiti očiju trebala bi biti UV ocjena, a ne cijena.
Dakle, kako ćete znati imaju li vaše sunčane naočale UV zaštitu? Potražite oznaku na sunčanim naočalama koja kaže kako 100% štite od UVA i UVB zraka.
Sunčane naočale također pomažu u zaštiti kože oko očiju, područja na koja može biti teško nanijeti kremu za sunčanje. Stoga se preporučuje kupnja velikih sjenila kako bi se zaštitilo područje oko očiju i smanjilo UV zračenje koje ulazi sa strane, savjetuje Healthline.
Dobre sunčane naočale sigurno će pomoći u zaštiti očiju u smislu smanjenja izloženosti UV zračenju, što će smanjiti progresiju katarakte. Vjerojatno ćemo svi ako živimo dovoljno dugo, razviti kataraktu, ali možemo usporiti njezino napredovanje. Nošenje sunčanih naočala može biti korisno u odgađanju rizika od makularne degeneracije.
Sunčane naočale jedna su od onih stavki na koje nije šteta potrošiti malo više novca, a čini se kako se malo dodatne zaštite dugoročno isplati.
