Znate li koje infekcije možete dobiti u teretani?

Teretane mogu biti leglo bakterija, virusa i gljivica. Oni mogu uzrokovati bradavice, lišajeve, gripu, stafilokok i druge infekcije.

Različiti dijelovi teretane, poput zajedničke opreme za teretanu i bazena, često su leglo infekcija. Međutim, jednostavni postupci mogu vas spasiti od uobičajenih kožnih infekcija i drugih bolesti koje se lako šire dok se znojite. Evo što trebate znati o sprječavanju uobičajenih infekcija u teretani.

Što uzrokuje širenje infekcija u teretanama?

Neke se infekcije mogu širiti kontaktom, što dovodi do infekcija kože. To je zato što određene vrste bakterija, virusa i gljivica bujaju u toplim, vlažnim okruženjima oko teretane. U nekim slučajevima može doći i do infekcija koje se šire zrakom.

Istraživači su istraživali rizik od infekcija za pojedince koji vježbaju u teretani i otkrili da se infekcije mogu više širiti zrakom kada su razine ugljičnog dioksida veće, kada ima više ljudi u teretani.

Istraživanja su otkrila da su bakterije koje uzrokuju potencijalne kožne infekcije i bolesti bile na 10% do 30% površina u teretani. Nekoliko vrsta kožnih infekcija može se proširiti u teretani. Možete ih dobiti dodirivanjem bilo koje površine, uključujući opremu, strunjače i pod.

Plantarne bradavice su mesnate izrasline kože koje se obično nalaze na tabanima. Uzrokuje ih humani papiloma virus (HPV). Mnogi ljudi zaraze se HPV-om, ali nikad ne primijete nikakve simptome.

Neki sojevi virusa odgovorni su za različite vrste bradavica, kao i za rak, uključujući rak vrata maternice, penisa, ili rak glave i vrata. Možete se zaraziti sa sojevima HPV-a koji uzrokuju plantarne bradavice ako hodate bosi u teretani, osobito u vlažnim prostorima za tuširanje.

Nosite obuću oko teretane kako biste spriječili širenje plantarnih bradavica. Također nosite japanke pod tušem, u svlačionici i za bazenom. Stopalu održite suhima.

Plantarne bradavice ne nestaju same od sebe i teško ih je liječiti. Posavjetujte se s liječnikom o mogućnostima liječenja.

Gljivice su posvuda, pa tako i u teretani. Jedna od najčešćih vrsta gljivičnih infekcija je lišaj. Vrsta gljivica koje se nazivaju dermatofiti uzrokuje lišajeve i često uspijeva u toplim, tamnim i vlažnim okruženjima. To često uključuje znojne tenisice ili svlačionice u teretani.

Vrste lišajeva koje biste vjerojatno mogli pronaći u teretani su atletsko stopalo i svrbež. Atletsko stopalo uzrokuje bijele ljuskice i mjehuriće koji svrbe na stopalima, dok svrbež uzrokuje crvene, bolne i svrbljive mrlje u području prepona.

Ali sve vrste lišajeva mogu izazvati crvene, ljuskave krugove bilo gdje na vašem tijelu uključujući srednji dio tijela, ruke i noge. I dok se lišajevi mogu dobiti u teretani hodajući uokolo bosi, vjerojatno se pojavljuju ovisno o osobnoj higijeni osobe.

Nekoliko antifungalnih krema i drugih lijekova koji se izdaju bez recepta obično mogu pomoći ako primijetite osip koji svrbi na jednom od ovih područja. 

Ako koristite bazen ili hidromasažnu kadu u teretani, treba uzeti u obzir još jednog bacila, pseudomonas aeruginosa. Bakterija buja u vrućim kupeljima ili bazenima koji nemaju dovoljno dezinficijensa, poput klora.

Može izazvati svrbež, crveni osip i uzrokovati plivačko uho. Osim toga, osip se može pojaviti bilo gdje između nekoliko sati i nekoliko dana, uglavnom oko područja trbuha. Ako plivate ili se kupate u teretani, nakon toga operite kupaći kostim i tuširajte se (sapunom) kako biste smanjili rizik od dobivanja ove vrste osipa.

Posjetite dermatologa ako imate simptome stanja ili probleme koji traju, poput pojave osipa više puta.

 

Stafilokok može biti jedna od vrsta bakterija koje vrebaju u teretanama. Stafilokok bakterije uzrokuju probleme kada imate ogrebotinu ili posjekotinu na koži. To je zato što bakterije mogu lako ući u vaše tijelo, čak i ako je to samo mali rez od brijanja.

Kada stafilokok uzrokuje infekciju kože, jedan od najuočljivijih simptoma su crveni čirevi koji su natečeni ili bolni. Ostali simptomi uključuju curenje i osjećaj topline na dodir na mjestu infekcije.

Bakterije stafilokoka često prelaze s osobe na osobu, ali također mogu prijeći s površine uključujući opremu za teretanu, odjeću i ručnike na osobu, kao i tijekom kontaktnih sportova. Jedan od načina za sprječavanje širenja ove vrste bakterija je da provjerite je li oprema u dobrom stanju.

Kad god vidite pukotine ili lomove u materijalu, bakterije mogu ući. Ako mislite da možda imate infekciju stafilokokom, posjetite liječnika. Liječenje može varirati ovisno o vrsti infekcije koju imate.

Respiratorne infekcije, poput obične prehlade i gripe, lako se šire kada se okupite s hrpom drugih ljudi u zatvorenom prostoru. Obično te klice ulaze u vaše tijelo putem kapljica od tuđeg kašljanja i kihanja. Međutim, mogu se širiti i kontaktom s kontaminiranim površinama uključujući opremu za teretanu i ručke na vratima, između ostalih zajedničkih površina.

Herpes simplex virusi, poznati kao herpes, mogu uzrokovati herpes ili genitalni herpes. Iako je manja vjerojatnost da ćete dobiti herpes u teretani nego druge infekcije, ipak je važno poduzeti mjere opreza. Herpes ulazi u vaše tijelo ako dodirnete otvorenu herpesnu ranicu. To se obično događa kroz bliski, osobni kontakt.

Međutim, virusi se također mogu širiti preko zajedničkih predmeta, poput opreme za teretanu i ručnika. Stoga je najbolji način da spriječite širenje herpesa izbjegavanje kontakta s nečijim vidljivim herpesom, piše Health. To uključuje i ne dijeljenje pića. I kao i uvijek, temeljito i često perite ruke, uključujući i nakon vježbanja.

Odlazak u teretanu može vas izložiti klicama koje mogu uzrokovati probleme poput stafilokoka, lišajeva i prehlade. Međutim, rizik od infekcija ne znači da morate prestati ići u teretanu.

Postoji mnogo načina za smanjenje ili sprječavanje ovih infekcija. Oni su ukorijenjeni u higijenskim praksama kao što su pranje ruku, brisanje opreme te presvlačenje i pranje odjeće.