Biljka matičnjak, ili melisa, latinskoga naziva Melissa officinalis, jedna je od najpoznatijih biljaka na području Europe i Mediterana, koja se upotrebljava u prevenciji i sprječavanju mnogih bolesti.
Ona je iz obitelji usnjača Lamiaceae poput paprene metvice kojoj je naizgled vrlo slična.
Melisa se tradicionalno koristi kod nervozom uzrokovanih tegoba u probavnom sustavu, ali i problema s nesanicom. U narodnoj medicini list melise upotrebljava se i za vanjsku i unutarnju primjenu.
Upravo se od melise spravlja ukusan aromatični čaj, alkoholna tinktura odnosno rakija s matičnjakom, ali može se koristiti i kao začin u pripremi salata, umaka, juha i drugih jela.
Ako je riječ o vanjskoj pripremi, ona se u obliku ulja, ili samoga lista stavlja u kadu za kupanje, izazivajući blaženi osjećaj opuštenosti i ublažavanja nervoze.
Izvrsna je i za opuštajuće trentke, napunite kadu vodom i dodajte nekoliko kapi ulja od matičnjaka. Izvor:Canva
Izvrsna protiv stresa
Melisi se još od drevnih vremena u narodnoj medicini pripisuju umirujuća sredstva, a brojne su studije, poput one u magazinu Mediteranean Journal of Nutrition and Metabolism potvrdila je kako unos matičnjaka u obliku dodatka prehrani u količini od 300 mg može poboljšati kognitivne sposobnosti, popraviti raspoloženje i smanjiti intenzitet trenutnog napada tjeskobe.
Pročitaj više:
Nadalje, u istom je magazinu u sljedećoj studiji navedeno kako se unošenjem matičnjaka u obliku dodataka prehrani, dva puta dnevno tijekom 15 dana, značajno ublažuju simptomi anksioznosti, stresa, nervoze i tjeskobe, piše Hina.
Stoga, borite li se s takvim problemima, osjećate li pojačanu nervozu, strahove, čak i tmurne misli, popijte barem dvije šalice čaja od melise dnevno, koja će sigurno pomoći uklanjanju ovih neugodnih psihičkih, ali i fizičkih stanja.
