Alkohol se na mnogo načina može povezati s godinama. Morate biti dovoljno stari kako biste ga legalno pili, a onda može ubrzati vaše starenje.
Kako starimo naša se tijela mijenjaju, a mijenja se i naša sposobnost podnošenja alkohola. Prekomjerno pijenje alkohola može imati izravan učinak na organizam i na mentalno zdravlje, a može imati i neke nezdrave neizravne učinke.
Naša koža postaje tanja i suša s godinama. Izvor: Pixabay
Starenjem imate sve manje vode u tijelu i, iz razloga koji nisu sasvim jasni, rjeđe osjećate žeđ. Zbog toga postoji veća vjerojatnost dehidracije kod starijih osoba, a konzumiranje alkohola može dodatno povećati šansu za dehidraciju.
Naša koža postaje tanja i suša s godinama. Prirodni proces intrinzičnog starenja ne možete kontrolirati. Ekstrinzično starenje događa se kada vaša koža stari brže nego što bi trebala zbog vašeg okruženja i načina života. Tu na scenu dolazi alkohol, on vas dehidrira i isušuje kožu. To možete usporiti ako pijete manje.
Čak i umjereno pijenje alkohola može dovesti do problema s jetrom. Izvor: Canva
Alkohol može utjecati na rad nekih vitalnih organa, oslabiti ih i potaknuti njihovo brže starenje.
Oni koji obilno piju imaju veću vjerojatnost od ciroze (trajno oštećenje jetre), no čak i umjereno pijenje alkohola može dovesti do problema poput bolesti masne jetre. Također, može otežati rad bubrega.
Pročitajte više:
Svako alkoholno piće ide “ravno u glavu” ili barem u mozak te ga može usporiti. Dugotrajno konzumiranje alkohola može smanjiti moždane stanice i dovesti do oštećenja mozga uzrokovanog alkoholom i određenih vrsta demencije.
Simptomi uključuju nedostatak prosuđivanja, organizacije ili emocionalne kontrole, poteškoće sa zadržavanjem koncentracije i probleme s ljutnjom.
Alkohol može oslabiti vaš imunološki sustav i utjecati na način na koji se vaše tijelo bori protiv bolesti opasnih po život poput upale pluća. Ovo može biti posebno ozbiljno za starije ljude.
Istraživači također proučavaju mogućnost kako alkoholna bolest jetre može biti uzrokovana, barem djelomično, time što vaš imunološki sustav napada zdrava tjelesna tkiva.
Slomljene kosti nastale posrtanjem ozbiljan su zdravstveni problem za starije osobe. Obilno pijenje može ih učiniti još vjerojatnijim jer alkohol može utjecati na ravnotežu i osjećaj prosuđivanja. S vremenom također može oštetiti mali mozak, područje u mozgu koje upravlja ravnotežom i koordinacijom.
Dugotrajno konzumiranje alkohola može dovesti do oštećenja mozga i usporiti ga. Izvor: Unsplash
Crveno vino sadrži antioksidanse koji se nazivaju polifenoli i koji mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola i zaštititi krvne žile. Ako ga pijete umjereno (otprilike jedna čaša dnevno), neka istraživanja pokazuju kako bi mogao biti dobar za vaše srce. Ali previše može dovesti do abnormalnog rada srca i visokog krvnog tlaka.
Alkohol može povećati vjerojatnost bolesti kako starite, ali i pogoršati uobičajene zdravstvene probleme. Studije pokazuju kako osobe koje obilno piju mogu teže podnijeti stanja poput osteoporoze, dijabetesa, visokog krvnog tlaka, moždanog udara, čira, raka, gubitka pamćenja i određenih poremećaja raspoloženja.
Za sredovječne ili starije ljude koji su zdravi i u formi, jedno od istraživanja pokazuje kako pijenje malih do umjerenih količina alkohola može dovesti do nižeg rizika od razvoj nekih stanja i bolesti. Međutim, ako ne pijete, ovo nije dobar razlog da počnete, upozorava DrinkWise.
Alkohol može utjecati na djelovanje lijekova te dovesti do ozbiljnih nuspojava. Izvor: Canva
Kako starimo, mišićnu masu zamjenjuje masno tkivo pa alkohol dulje ostaje u tijelu, jer mu treba više vremena za razgraditi alkohol i izbaciti ga iz organizma, što može produžiti mamurluk. Također, zbog toga alkohol može biti prisutan kada uzimate lijekove i tako utjecati na njihovo djelovanje te dovesti do ozbiljnih nuspojava.
Primjerice pijenje alkohola dok uzimate aspirin može povećati šanse za želučane probleme ili unutarnje krvarenje. Miješanje s određenim tabletama za spavanje, lijekovima protiv bolova ili lijekovima za tjeskobu može biti opasno po život.
Možete piti, ali kao i kod većine stvari, umjereno. Izvor: Unsplash
Piće za opuštanje prije spavanja možda nije dobra ideja, pogotovo kako starite. Umjesto da vas uljuljka, alkohol vas zapravo može držati budnima i dovesti do nemirnog sna.
Možete piti, ali kao i kod većine stvari, umjereno, savjetuje WebMD. Osobe starije od 65 godina koje ne uzimaju nikakve lijekove ne bi trebale u prosjeku piti više od jednog pića dnevno (sedam tjedno) i ne više od tri odjednom.
