Jetra služi kao glavni organ za preradu hrane i otpadnih materijala. Zdrava jetra sadrži vrlo malo ili nimalo masti. Ako pijete previše alkohola ili jedete previše hrane, vaše tijelo se nosi s tim viškom tako što dio kalorija pretvara u mast. Ta se masnoća zatim skladišti u stanicama jetre.
Kada masnoća čini više od 5% do 10% ukupne težine vaše jetre, imate masnu jetru. Masna jetra postaje sve češća jer ljudi jedu više dodanih šećera i masnoća.
Kad se previše masti nakupi u jetri s vremenom to može dovesti do oštećenja jetre, upozorava Health Direct.
Nealkoholna masna jetra obično nema fizičkih simptoma. Izvor: Canva
Nealkoholna masna jetra (eng. non-alcoholic fatty liver disease – NAFLD) nastaje nakupljanjem viška masnoće u stanicama jetre, zauzimajući 5 do 10 posto cijelog organa. Inače, konzumiranje previše alkohola može biti primarni uzrok nakupljanja masnoće u jetri, ali oni s NAFLD-om možda uopće ne piju alkohol.
Nealkoholna masna jetra može biti vodeći uzrok kronične bolesti jetre u cijelom svijetu, ističe gastroenterolog Harmeet Malhi. Iako ne uzrokuje trajno oštećenje, NAFLD može napredovati do nealkoholnog steatohepatitisa (NASH), što može dovesti do ciroze (nepovratnih ožiljaka na jetri) ili raka jetre.
NAFLD obično nema fizičkih simptoma, ali može dovesti do značajnih zdravstvenih problema. Međutim, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ako imate neki od faktora rizika. Liječnici mogu koristiti različite pretrage za dijagnosticiranje stanja, kao što su krvne pretrage, ultrazvuk abdomena ili biopsija jetre. Svakako izbjegavajte navike koje potajno štete vašoj jetri.
Jedan od ranih simptoma masne jetre može biti prejedanje, osjećaj gladi cijelo vrijeme ili intenzivna žudnja za šećerom. Ove prehrambene navike samo doprinose masnoći koja se već nakuplja u vašoj jetri.
"Moramo biti svjesni onoga što jedemo jer mi smo ono što jedemo."
“Ako konzumiramo višak kalorija, osobito kalorija koje su bogate šećerom ili ugljikohidratima, tijekom duljeg vremenskog razdoblja, to će imati negativne posljedice”, upozorava Rohit Loomba, direktor NAFLD istraživačkog centra na Kalifornijskom sveučilištu u San Diegu.
Vodite dnevnik prehrane kako biste pratili unos šećera i masti. To će vam pomoći uočiti jesu li vaše prehrambene navike nešto na što morate pripaziti.
Ovo su znakovi da bi vaša jetra mogla biti u problemu:
- imate žute oči ili kožu (žutica)
- trbuh vam se puni tekućinom
- imate hepatitis A, B ili C
- imate tamnu mokraću ili crnu stolicu
- povraćate krv
- ne možete se prestati svrbjeti
- stalno ste umorni
- previše pijete (alkohola)
- imate višak kilograma
- imate obiteljsku povijest bolesti jetre
- zbunjeni ste ili zaboravni.
Žutica može biti znak problema s jetrom. Izvor: Canva
Ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu imaju povećani rizik od NAFLD-a. “Kako indeks tjelesne mase raste i ljudi prelaze s BMI od 30 na 35 pa na 40, prevalencija (učestalost) nealkoholne masne bolesti jetre počinje rasti”, ističe dr. Loomba.
Visoke razine masti u krvi, bilo triglicerida ili LDL (“lošeg”) kolesterola, mogu signalizirati kako u jetri ima previše masti. Jetra sama proizvodi kolesterol i cirkulira ga u vaš krvotok, ali kada jedemo hranu s visokim udjelom zasićenih i trans-masnoća, ona oslobađa više masti i podiže razinu kolesterola.
Ako imate dijabetes, dr. Loomba preporučuje testiranje na NAFLD. U istraživanju iz 2016. testirali su 100 dijabetičara tipa dva koji nisu imali druge simptome masne jetre. Svima su napravili magnetsku rezonancu jetre. Rezultati su pokazali kako 65 posto sudionika ima NAFLD, a to nisu ni znali.
Kad su njemački istraživači analizirali podatke više od 3000 pojedinaca, otkrili su kako su oni s NAFLD-om imali tri puta veću vjerojatnost od hipertenzije od onih koji nisu imali tu bolest. Preporučuje se praćenje krvnog tlaka i održavanje zdravlja srca. Kardiovaskularni problemi vodeći su uzrok smrti kod ljudi koji imaju NAFLD.
Oštećenje jetre možete poboljšati ili spriječiti zdravom prehranom i načinom života te smanjenjem unosa alkohola. Izvor: Canva
Dr. Loomba i njegovi kolege nedavno su proveli istraživanje na 25 obitelji koje su imale povijest NASH ciroze. Otkrili su kako se rizik od ovog uznapredovalog stadija NAFLD-a povećava 13 puta ako i član obitelji ima tu bolest. I druga istraživanja dokazuju kako bi neki ljudi također mogli biti genetski predisponirani za ovu bolest. Možda imate ovu “tihu” bolest jetre, a da toga niste ni svjesni, upozorava The Healthy.
NAFLD nema nikakvih fizičkih simptoma, što ga čini gotovo nemogućim identificirati bez krvnih pretraga ili biopsije jetre, objašnjava dr. Loomba. Međutim, kada napreduje do ciroze, možete početi osjećati uobičajene simptome poput umora i slabosti. Učinci ciroze su trajni i mogu dovesti do raka pa odmah posjetite liječnika ako primijetite ove simptome masne jetre ili imate neki od rizičnih faktora.
Pročitaj više:
Osobe s NAFLD-om ponekad imaju bol neposredno ispod rebara s prednje desne strane, ali bol se obično ne pojavljuje osim ako se nije razvio NASH ili ciroza. U ovom trenutku, tekućina se može skupiti u abdomenu (naziva se ascites) i može izazvati bol. Međutim, ako se tekućina inficira, gotovo sigurno ćete osjetiti bol, često s vrućicom i zimicom, i trebate nazvati svog liječnika ili otići u hitnu pomoć.
Manje ozbiljan trbušni problem koji može biti posljedica ciroze bit će gubitak apetita.
Zbunjenost se također može dodati popisu simptoma masne jetre koji se pojavljuju kasnije tijekom bolesti. Kad jetra nije u stanju ispravno metabolizirati, toksini koje normalno izbacuje ulaze u krvotok i mogu se preseliti u mozak. Ako se vaša zbunjenost pogorša ili postanete dezorijentirani, odmah se obratite svom liječniku.
Ako imate bilo koji od ovih simptoma masne jetre, odmah posjetite svog liječnika.
Ne postoje lijekovi za liječenje bolesti masne jetre, no za većinu ljudi oštećenje jetre može se poništiti, tj. stanje se možete poboljšati ili spriječiti zdravom prehranom i načinom života te smanjenjem unosa alkohola.
