Slavne osobe tvrde kako su pronašle izvor mladosti.
Ljudi na TikToku oduševljeni su “čudesnim lijekom” NAD+ koji navodno može preokrenuti starenje, no NAD+ nije lijek, već esencijalni enzim uključen u mnoge funkcije stanica u ljudskom tijelu.
Preliminarne studije pokazuju kako NAD+ suplementi mogu rezultirati zdravstvenim dobrobitima i odgoditi znakove starenja, ali potrebna su dodatna istraživanja.
NAD+, molekula koja se prirodno proizvodi u tijelu, prodaje se u obliku pilule, tekućine i infuzije, a podršku su dali svi, sportaši, glumci i modeli.
Joe Rogan, Hailey Bieber i Kourtney Kardashian među zvijezdama su koje kažu kako im proizvod pomaže da se osjećaju energičnije, mlađe i zdravije. I za razliku od drugih modnih trendova slavnih, možda su na tragu nečemu.
Kad smo mladi, tijelo učinkovito proizvodi NAD. Izvor: Unsplash
Istraživanje na miševima pokazuje kako povećanje razine NAD-a u tijelu može produžiti životni vijek za 8 %.
Nikotinamid adenin dinukleotid (NAD), molekula koju naše tijelo proizvodi, pomaže u stvaranju i zaštiti DNK, stvaranju energije i izgradnji novih stanica i čini ključnu potporu većini svega što naše tijelo radi. Deregulacija razina NAD+ povezuje se sa znakovima starenja, metaboličkim bolestima, neurodegeneracijom i rakom.
Kad smo mladi, tijelo učinkovito proizvodi NAD. Kako ljudi stare, proizvodnja se polako smanjuje, što bi prema istraživanjima mogao biti jedan od razloga zašto se osjećamo sve gore kako starimo. NAD+ opada s godinama i izloženošću određenim stresorima, poput sjedilačkog načina života, prehrane s visokim udjelom masti i šećera, prekomjernog unosa alkohola i imunoloških izazova, navodi Verywell Health.
“Mnogostruka stanja metaboličkog stresa uključujući prekomjernu tjelesnu težinu, korištenje alkohola, oštećenje DNK, izlaganje sunčevoj svjetlosti, infekcije, upale i postporođajni poremećaj remete NAD sustav”, kaže dr. Charles Brenner.
No znanstvenici upozoravaju da tek trebaju osmisliti NAD proizvod koji naše tijelo može koristiti na isti način na koji koristi NAD koji proizvodimo prirodno.
Može li dodavanje više NAD-a našem tijelu usporiti starenje? Izvor: Unsplash
Unatoč skepticizmu, NAD suplementi su podržani od strane slavnih osoba.
“Koristit ću NAD do kraja života i nikad neću ostarjeti”, kaže manekenka Hailey Bieber.
“Imam više energije, osjećam se jako živahno. Osjećam se sjajno”, govori Joe Rogan, bivši UFC borac i megapopularni podcaster, u epizodi svog podcasta.
“Ovo ima toliko prednosti i sviđa mi se”, kaže Kourtney Kardashian Barker na Instagramu, nazivajući NAD “genetskim ključem dugovječnosti”.
“Molekule NAD su temelj pretvorbe svega što jedemo u sve što radimo i sve što jesmo”, ističe profesor Charles Brenner, biokemičar koji proučava usporavanje starenja. Stoga su znanstvenici počeli istraživati može li dodavanje više NAD-a našem tijelu usporiti starenje. Rana istraživanja bila su obećavajuća.
Uzimanjem preteče NAD dulje od godinu dana kod miševa se produžio životni vijek za 8,5 %, pokazuje istraživanje iz 2023. godine.
Povećanje količine NAD-a u tijelu moglo bi spriječiti starenje i s njim povezane probleme, sugerira pregled iz 2015. Erica Verdina, istraživača starenja sa Sveučilišta California San Francisco. Ali, još uvijek ne znamo kako će dodatak NAD djelovati u tijelu. U osam godina od tada, znanost se razvija i napreduje u dizajniranju proizvoda koje tijelo zapravo može koristiti.
Pročitajte više:
Iako NAD sam po sebi jest koristan, uzimanje u obliku tableta ili intravenozno ne djeluje uvijek, jer zbog veličine molekule može joj biti teško ući u stanice. Umjesto toga, prolazi bez utjecaja na bilo kakve promjene i izlazi u mokraći.
Zbog toga su suplementi NAD-a kakvi trenutno jesu “prilično beskorisni”, kaže dr. Sabine Donnai, liječnica koja istražuje lijek za dugovječnost.
Umjesto dodataka NAD-u, znanstvenici sugeriraju da biste trebali uzimati dodatke prehrani koje vaše tijelo može koristiti kao sirovine za stvaranje NAD-a iznutra, navodi Daily Mail.
To uključuje proizvode kao što su niacin, nikotinamid ribozid, nikotinska kiselina i još mnogo toga. Studije koje su provedene o stvaranju više NAD-a kod ljudi koristile su ove dodatke umjesto NAD-a.
Drugi sugeriraju kako najbolji način za dobivanje više NAD-a uopće nisu suplementi, već održavanje zdrave prehrane i rutine vježbanja.
Namirnice poput brokule, mesa, ribe, orašastih plodova i obogaćenih žitarica i kruha posebno su pogodne za stvaranje NAD-a, kaže dr. Donnai.
Sugerira kako vjerojatno samo određeni ljudi sa zdravstvenim ili posebnim problemima vezanim uz dob mogu imati stvarne koristi od NAD dodataka. “Osobno nikad nikome ne bih savjetovala da bilo što uzme dok ne provjeri treba li mu to”, kaže.
Uzimanje dodataka prehrani nije jedina strategija za povećanje razine NAD+, dodaje dr. Renae Thomas. Mnoga zdrava ljudska ponašanja, kao što su tjelovježba, kvalitetan san i neunošenje prekomjernih kalorija, također su povezana s povišenim razinama NAD+ i vjerojatno povezanim zdravstvenim prednostima.
