Sve što trebate znati o normalnoj tjelesnoj temperaturi kod odraslih, beba, djece i trudnica

Vaše tijelo poput male peći stalno emitira toplinu. Kada ispušta puno više ili puno manje topline nego inače, pokušava vam reći kako postoji problem.

Nije svačija “normalna” tjelesna temperatura ista. Prosječna tjelesna temperatura odrasle osobe iznosi oko 37 °C, ali pojedinačne tjelesne temperature mogu varirati. Vaša temperatura ne ostaje ista cijeli dan, a varirat će i tijekom vašeg života. Čimbenici poput dobi i razine aktivnosti mogu utjecati na tjelesnu temperaturu osobe.

Način mjerenja temperature također može utjecati na očitanje.

Očitavanja tjelesne temperature razlikuju se ovisno o tome gdje osoba vrši mjerenja na tijelu. Na primjer, rektalna očitanja temperature su viša od oralnih očitanja, dok su očitanja ispod pazuha obično niža, navodi Medical News Today.

Očitanja tjelesne temperature također mogu varirati ovisno o sljedećim čimbenicima:

• dob osobe
• doba dana, obično najniža u ranim jutarnjim satima i najveća u kasnim poslijepodnevnim satima
• nedavna aktivnost osobe
• unos hrane i tekućine.

Normalna temperatura kod odraslih

Prema recenzijama, prosječna tjelesna temperatura odrasle osobe iznosi 36,59 °C.

Prosječna tjelesna temperatura može varirati ovisno o demografiji. Studija na gotovo 35.500 ljudi pokazuje kako starije osobe imaju najnižu temperaturu.

Istraživači su također otkrili da određena medicinska stanja mogu utjecati na tjelesnu temperaturu. Na primjer, ljudi sa smanjenim radom štitnjače (hipotireoza) imali su nižu temperaturu, dok su ljudi s rakom imali višu temperaturu.

Visina izmjerene temperature obično sugerira:

• groznicu (najmanje 38 °C)
• visoku temperaturu (iznad 39,5 °C)
• vrlo visoku temperaturu (iznad 41 °C).

Ako imate vrućicu dulje od tri dana, nazovite svog liječnika. Nazovite i ako imate temperaturu sa simptomima kao što su jako oticanje grla, povraćanje, glavobolja, bol u prsima, ukočen vrat ili osip.

Normalna temperatura kod djece

Prosječna tjelesna temperatura za djecu bit će oko 36,4 °C, ali može varirati. Kao i kod odraslih, temperatura iznad 38 °C može ukazivati na groznicu kod djece.

Normalna temperatura kod beba

Dojenčad obično ima višu tjelesnu temperaturu od starije djece i odraslih. Prosječna tjelesna temperatura za novorođenčad iznosi oko 37,5 °C.

Temperatura kod beba bit će viša jer imaju veću tjelesnu površinu u odnosu na tjelesnu težinu. Njihova su tijela također metabolički aktivnija, što stvara toplinu.

Tijela beba ne reguliraju temperaturu tako dobro kao tijela odraslih. Manje se znoje što znači kako njihova tijela zadržavaju više topline. Također im može biti teže ohladiti se tijekom groznice.

Normalne temperature tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, bazalni metabolizam osobe će biti veći što znači da tijelo proizvodi više topline.

Jedno istraživanje pokazuje kako tjelesna temperatura doseže vrhunac na 35,6–37,5°C oko 12. tjedna trudnoće. Prosječna tjelesna temperatura doseže najnižu točku od oko 35,3–37,3°C neposredno nakon 33. tjedna.

Na raspolaganju su mnoge vrste termometara, samo trebate slijediti upute na pakiranju.

Ako termometar pokaže previsoku ili prenisku tjelesnu temperaturu napravite još jedno očitanje kako biste potvrdili rezultat.

U svim dobnim rasponima, visoka temperatura može biti posljedica kratkotrajnih bolesti i obično ne uzrokuje značajnu štetu kod odraslih osoba inače dobrog općeg zdravlja.

Ako osoba ima visoku temperaturu, treba se odmarati i piti puno tekućine kako bi se izbjegla dehidracija. Ovi tretmani kod kuće također se primjenjuju na djecu i bebe.

U vrućim klimatskim uvjetima, vježbanje ili druga tjelesna aktivnost mogu uzrokovati hipertermiju (abnormalno visoku tjelesnu temperaturu). Za razliku od infekcije ili vrućice, ovo će obično biti rezultat vanjskih čimbenika.

Premještanje u hladniji prostor i uzimanje tekućine obično će izliječiti hipertermiju. Međutim, ako visoka temperatura potraje ili raste, trebali biste potražiti liječničku pomoć.

Ako netko ima temperaturu ispod 35 °C, radi se o hipotermiji i treba potražiti liječničku pomoć jer ako vaše tijelo izgubi previše topline, to može biti vrlo ozbiljno, čak i kobno. Hipotermiju možete zamisliti kao nešto što se događa samo kada ste dugo izloženi ekstremno hladnom vremenu, ali događa se i u zatvorenom prostoru, navodi WebMD.

Za starije osobe i za bebe, tjelesna temperatura ispod normale može biti znak bolesti.

Vjerojatnost od hipotermije može povećati:

• upotreba alkohola ili droga
• hipotireoza (slaba štitnjača)
• anoreksija
• moždani udar
• sepsa (prekomjerna infekcija)
• Parkinsonova bolest
• oštećenje živaca
• pothranjenost
• lijekovi poput antidepresiva, antipsihotika ili sedativa
• anestezija.

Kada se obratiti liječniku?

Potreba za medicinskom pomoći može se razlikovati između dobnih skupina.

Odrasle osobe

U mnogim slučajevima, osobi s temperaturom neće trebati liječnička pomoć, no treba potražiti pomoć ako doživi nešto od sljedećeg uz temperaturu:

• dehidraciju
• ošamućenost
• jake grčeve
• upornu groznicu ili groznicu koja se pogoršava.

Također liječničku pomoć zbog temperature trebaju potražiti i osobe koje su:

• imale nedavnu transplantaciju
• s kompromitiranim imunološkim sustavom
• na imunosupresivima
• nedavno bile podvrgnute liječenju raka.

Ako netko ima temperatura višu od 41,5 °C, ima hiperpireksiju, vrlo visoku temperaturu. To može dovesti do trajnog oštećenja organa i smrti. Hiperpireksija zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Ako osoba ima prenisku tjelesnu temperaturu može doći do hipotermije što također predstavlja hitan medicinski slučaj i treba odmah potražiti pomoć. Liječnici definiraju hipotermiju kao pad temperature ispod 35 °C.

Djeca

Treba kontaktirati hitnu pomoć ako dijete ima temperaturu višu od 40 °C. Također bi trebali potražiti liječničku pomoć ako ima visoku temperaturu koja traje pet ili više dana ili ima dehidraciju, povraćanje ili proljev.

Ako djetetova temperatura padne ispod 35 °C, bit će neophodna medicinska pomoć.

Bebe

Ako dijete staro tri mjeseca ili mlađe ima temperaturu 38 °C ili više, potražite hitnu liječničku pomoć. Bebe mogu imati višu tjelesnu temperaturu od odraslih, ali čak i blaga groznica kod beba može ukazivati na tešku infekciju.

Kod beba do 6 mjeseci starosti, temperatura od 39 °C ili više također bit će razlog za kontaktiranje hitne službe.

Kao i kod odraslih i starije djece, ako bebina temperatura padne ispod 35 °C, bit će im potrebna hitna pomoć.

Što uzrokuje promjenu tjelesne temperature?

Područje mozga koje se zove hipotalamus regulira tjelesnu temperaturu. Ako tjelesna temperatura poraste iznad ili padne ispod oznake od 37 °C, hipotalamus radi na regulaciji temperature.

Ako je tijelu previše hladno, hipotalamus šalje signale da tijelo drhti, što zagrijava tijelo. Ako je tijelu prevruće, ono šalje poruku da se počne znojiti, puštajući toplinu da napusti tijelo.

Infekcije uzrokuju većinu vrućica. Vrućica se razvija kao prirodni način tjelesne reakcije na infekciju i borbe protiv nje.

Liječnici groznicom smatraju tjelesnu temperaturu koja doseže ili prelazi 38 °C. Ostali simptomi uključuju:

• gubitak apetita
• zimicu
• glavobolju
• razdražljivost
• bolove u mišićima
• drhtanje
• znojenje
• slabost.

Ako osoba ima neuobičajeno visoku ili nisku temperaturu, treba odmah potražiti liječničku pomoć.