Ljudi koji koriste eterična ulja tvrde da su korisna za sve, od opuštanja i spavanja do smanjenja upala u tijelu.
Upala se javlja u tijelu kada se imunološki sustav aktivira. Upala može imati mnogo različitih uzroka, poput infekcije ili čak reakcije na alergiju na hranu. Tijelo osjeća kako nešto nije u redu pa šalje krvne stanice na to područje kako bi pomoglo u zacjeljivanju onoga što nije u redu i ubilo sve “napadače”.
Međutim, nisu sve upale dobre. Vaše tijelo ne može nužno reći jeste li samo pod stresom zbog velikog projekta na poslu ili nešto nije u redu. U svakom slučaju, proizvest će upalu kako bi pokušalo pomoći.
S vremenom to može iscrpiti vaš imunološki sustav ili uzrokovati probleme u drugim dijelovima tijela, upozorava Healthline.
Upala se javlja u tijelu kada se imunološki sustav aktivira. Izvor: Pexels
Istraživanja pokazuju kako neka eterična ulja mogu pomoći u liječenju simptoma upale, uključujući crvenilo, toplinu, oteklinu, bol i gubitak funkcije.
Iako eterična ulja mogu pružiti neke koristi, ne smiju se koristiti kao zamjena za tretmane koje savjetuje liječnik. Korištenje ovih ulja bez odgovarajuće njege i znanja može izazvati nove probleme.
Eterična ulja ne smiju se koristiti kao zamjena za tretmane koje savjetuje liječnik. Izvor: Canva
Eterična ulja s protuupalnim učinkom
Određivanje najboljih eteričnih ulja za upale temelji se na rezultatima obećavajućih znanstvenih studija. Međutim, njihovi nalazi obično zahtijevaju daljnje istraživanje.
Osim toga, ne postoje istraživanja potkrijepljena dokazima koja pokazuju kako bilo koje eterično ulje može izliječiti određene bolesti, navodi Verywell Health.
Znanstveni dokazi podržavaju korištenje sljedećih eteričnih ulja za upale:
- timijan ili majčina dušica
- bosiljak
- đumbir
- klinčić
- eukaliptus
- paprena metvica
- tamjan
- lavanda
- kurkuma
- ruža
- komorač
- bergamot
- smilje
- pačuli
- rimska kamilica.
Neka eterična ulja možete udisati pomoću difuzora. Izvor: Pexels
Kako koristiti eterična ulja za upalu?
Pravi način korištenja eteričnih ulja za upalu razlikuje se ovisno o tvari koja se koristi. Slijedite smjernice u vezi s dozom i trajanjem za najbolje rezultate.
Budući da upala utječe na cijelo tijelo, eterična ulja se mogu koristiti na nekoliko različitih načina. Koriste se u vrlo malim količinama.
Možete ih udisati primjerice pomoću difuzora, primijeniti lokalno, a neka čak možete i oralno konzumirati, no svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego isprobate ovu metodu.
Ove visoko koncentrirane biljne tvari treba koristiti s oprezom. Izvor: Canva
Rizici korištenja eteričnih ulja
Iako su prirodnog porijekla, morate razumjeti zdravstvene i sigurnosne rizike korištenja eteričnih ulja. Ove visoko koncentrirane biljne tvari treba koristiti s oprezom kako biste zaštitili sebe i svoje najmilije od štetnih učinaka.
Osjetljivost na eterična ulja razlikuje se od osobe do osobe.
Svoje rizike možete smanjiti korištenjem eteričnih ulja u preporučenoj dozi, jačini i duljini trajanja. Iako možete uživati u rezultatima eteričnih ulja, ona ne bi trebala zamijeniti liječnički savjet ili propisane tretmane.
Pročitajte više:
Eterična ulja se tisućama godina koriste za liječenje simptoma upale koja predstavlja normalnu imunološku reakciju vašeg tijela. Štiti vaše tijelo od prijetnji kao što su rane i klice.
Dok eterična ulja mogu dati neke rezultate, ona također mogu nositi rizik od štetnih učinaka. Neki mogu reagirati na lijekove ili druge tretmane.
Ne želite “maskirati” upalu eteričnim uljima bez prethodnog rješavanja temeljnog medicinskog problema.
U nekim slučajevima, ako ste osjetljivi na određeno eterično ulje ili imate alergijsku reakciju, možete pogoršati upalu. Budite oprezni ako imate astmu ili neko drugo respiratorno stanje.
Ako ste trudni ili dojite, trebali biste biti oprezni pri korištenju eteričnih ulja bilo koje vrste.
