Povremeno osjećati nadutost ili imati plinove sasvim je normalno. Međutim, ako imate simptome koji ukazuju na kronične probavne smetnje, važno je da se obratite liječniku.
Većina ljudi zna kako izgleda osjećaj nadutosti – trbuh vam je pun i napuhan, a odjeća zateže u području struka. Vjerojatno ste to iskusili nakon obilnog blagdanskog obroka ili konzumacije brze hrane. Povremena nadutost nije ništa neobično.
Podrigivanje, osobito nakon jela, također je normalno. Ispuštanje plinova također je zdravo – zrak koji uđe mora i izaći. Većina ljudi ispusti plin otprilike 15 do 21 put dnevno.
Ne morate trpjeti kroničnu nelagodu. Izvor:Canva
No situacija se mijenja kada nadutost, podrigivanje i plinovi postanu učestali. Ako se plin ne kreće kroz crijeva kako bi trebao, može doći do jakih bolova u trbuhu.
Ne morate trpjeti kroničnu nelagodu. Prvi korak prema rješenju je otkriti uzrok.
U nastavku su neki mogući razlozi zašto osjećate previše plinova, nadutost i bolove, kao i znakovi da je vrijeme da se obratite liječniku.
Reakcija na hranu
Unosite određenu količinu zraka dok jedete. Neke stvari zbog kojih možete unijeti previše zraka su:
- razgovor tijekom jela
- prebrzo jedenje ili pijenje
- konzumacija gaziranih pića
- pijenje na slamku
- žvakanje žvakaće gume ili sisanje tvrdih bombona
- proteze koje ne pristaju pravilno
Neke namirnice proizvode više plinova od drugih. Hrana koja često uzrokuje puno plinova uključuje:
- grah
- brokulu
- kupus
- cvjetaču
- leću
- luk
- klice
Ako sumnjate na intoleranciju ili alergiju na hranu, obavezno se posavjetujte s liječnikom. Izvor:Canva
Također možete imati netoleranciju na određene sastojke, kao što su:
- umjetni zaslađivači poput manitola, sorbitola i ksilitola
- dodaci prehrani s vlaknima
- gluten
- fruktoza
- laktoza
Ako simptome imate povremeno, vođenje dnevnika prehrane može vam pomoći da prepoznate problematične namirnice i izbjegnete ih. Ako sumnjate na intoleranciju ili alergiju na hranu, obavezno se posavjetujte s liječnikom.
Zatvor (konstipacija)
Možda nećete ni shvatiti da imate zatvor sve dok ne počnete osjećati nadutost. Što dulje ne dolazi do pražnjenja crijeva, to je veća vjerojatnost da ćete se osjećati naduto i imati plinove.
Svatko povremeno ima zatvor i često se povuče sam od sebe. Pomaže unos više vlakana u prehrani, veći unos tekućine ili korištenje bezreceptnih lijekova za zatvor. Ako imate česte probleme sa zatvorom, obratite se svom liječniku.
Egzokrina insuficijencija gušterače
Ako imate EPI, vaša gušterača ne proizvodi enzime potrebne za probavu. To otežava apsorpciju hranjivih tvari iz hrane. Osim plinova, nadutosti i bolova u trbuhu, EPG može uzrokovati:
- svijetlu stolicu
- masnu, neugodno mirisnu stolicu
- stolicu koja se lijepi za školjku ili pluta i teško se ispire
- gubitak apetita
- gubitak tjelesne težine
- pothranjenost
Pročitaj više:
Liječenje može uključivati promjene u prehrani, načinu života i terapiju zamjene enzima gušterače (PERT).
Sindrom iritabilnog crijeva
IBS je kronični poremećaj koji zahvaća debelo crijevo. Uzrokuje povećanu osjetljivost na plinove u probavnom sustavu. Simptomi mogu uključivati:
- bolove u trbuhu, grčeve i nelagodu
- nadutost
- promjene u pražnjenju crijeva, proljev ili zatvor
Ponekad se naziva kolitis ili nervozno crijevo. Sindrom se može kontrolirati promjenama načina života, probioticima i lijekovima.
Upalna bolest crijeva
Upalna bolest crijeva je zajednički naziv za ulcerozni kolitis i Crohnovu bolest. Ulcerozni kolitis uključuje upalu debelog crijeva i rektuma, dok Crohnova bolest može zahvatiti cijeli probavni trakt. Osim nadutosti, plinova i bolova u trbuhu, mogu se javiti i:
- krv u stolici
- umor
- povišena temperatura
- gubitak apetita
- teški proljevi
- gubitak tjelesne težine
Liječenje uključuje protuupalne lijekove i antidijaroike, operaciju i nutritivnu potporu.
Pročitaj više:
Divertikulitis
Divertikuloza označava prisutnost slabih točaka u debelom crijevu koje stvaraju izbočine (divertikule). Divertikulitis nastaje kada se te izbočine upale zbog nakupljanja bakterija, što može uzrokovati:
- osjetljivost u trbuhu
- zatvor ili proljev
- povišenu temperaturu
- mučninu i povraćanje
Ovisno o težini simptoma, liječenje može uključivati lijekove, promjene u prehrani ili čak operaciju.
Gastropareza
Gastropareza je poremećaj kod kojeg se želudac prazni presporo. To može uzrokovati nadutost, mučninu i začepljenje crijeva.
Liječenje može uključivati lijekove, prilagodbu prehrane, a ponekad i operaciju.
Kada posjetiti liječnika
Vjerojatno ne trebate ići liječniku zbog povremene nadutosti ili plinova. No, neka stanja koja uzrokuju nadutost, plinove i bol u trbuhu mogu biti vrlo ozbiljna – čak i po život opasna. Zato je važno konzultirati se s liječnikom ako:
- bezreceptni lijekovi ili promjene u prehrani ne pomažu
- gubite na težini bez jasnog razloga
- nemate apetita
- imate kronični ili učestali zatvor, proljev ili povraćanje
- imate stalnu nadutost, plinove ili žgaravicu
- u stolici primijetite krv ili sluz
- imate velike promjene u pražnjenju crijeva
- simptomi vam otežavaju svakodnevno funkcioniranje
Odmah potražite liječničku pomoć ako:
- bol u trbuhu postane jaka
- imate jaki proljev
- osjećate bol u prsima
- imate visoku temperaturu
Liječnik će vjerojatno započeti s detaljnom anamnezom i fizikalnim pregledom. Svakako navedite sve simptome i koliko dugo ih imate – njihova kombinacija može pomoći u postavljanju točne dijagnoze.
Nakon dijagnoze, moći ćete započeti liječenje i poduzeti korake za ublažavanje simptoma i poboljšanje kvalitete života.
