Nekoliko kućnih lijekova, poput meda i slane vode, mogu pomoći u prirodnom ublažavanju kašlja. Ako kućni lijekovi ne pomognu, dostupni su lijekovi bez recepta i na recept.
Alergije, infekcije i refluks kiseline samo su neki od mogućih uzroka kašlja. Neki prirodni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju kašlja.
Ovaj članak pregledava prirodne lijekove koji mogu pomoći u liječenju kašlja.
Osobe koje žele isprobati prirodne lijekove za liječenje kašlja trebale bi razmisliti o istraživanju izvora i brendova. Također, neka bilja i dodaci mogu ometati lijekove, što može uzrokovati neželjene nuspojave.
Najbolje je konzultirati se s liječnikom prije nego što uzimate dodatke.
12 prirodnih lijekova za kašalj:
Ljudi koriste različite prirodne lijekove za liječenje upornog kašlja.
Iako mogu pomoći nekim ljudima, važno je napomenuti da neki od sljedećih lijekova imaju ograničene dokaze koji podržavaju njihovu upotrebu.
To znači da nekomu lijekovi mogu pomoći, a nekome ne.
Istraživači su otkrili da je med bio superiorniji od uobičajene njege. Izvor:Pexls
-
Med
Prema istraživanjima, med može ublažiti kašalj. U pregledu studija iz 2021. godine, istraživači su proučavali učinak meda na liječenje kašlja kod infekcija gornjih dišnih putova.
Istraživači su otkrili da je med bio superiorniji od uobičajene njege, kako u suzbijanju kašlja, tako i u pomaganju u prevenciji potrebe za antibioticima.
Osoba može koristiti ovaj lijek tako da proguta žlicu meda ili ga doda u vrući napitak, poput biljnog čaja.
- Đumbir
Đumbir može ublažiti suh ili astmatski kašalj, jer ima protuupalna svojstva. Također može pomoći u ublažavanju mučnine i boli.
Studija iz 2015. godine ispitivala je 10 različitih prirodnih proizvoda korištenih u tradicionalnoj azijskoj medicini, uključujući đumbir. Istraživači su otkrili da je đumbir, zajedno s drugim lijekovima, uključujući med, igrao važnu ulogu u tradicionalnoj medicini.
- Vrući napitci
Starija studija iz 2008. godine pokazala je da pijenje tekućina na sobnoj temperaturi može ublažiti kašalj, curenje nosa i kihanje.
Međutim, osobe s dodatnim simptomima prehlade ili gripe mogu imati koristi od zagrijavanja svojih napitaka. Ista studija izvještava da vrući napici ublažavaju još više simptoma, uključujući upalu grla, zimicu i umor.
Ublažavanje simptoma bilo je odmah, a trajalo je i nakon što je vrući napitak popijen.
Vrući napici koji mogu biti umirujući uključuju:
- bistre juhe
- biljne čajeve
- crni čaj bez kofeina
- toplu vodu
- tople voćne sokove
Pročitaj više:
- Para
Mokri kašalj, koji proizvodi sluz ili iskašljavanje, može se poboljšati parom. Vrlo je učinkovito napraviti posudu za paru. To možete učiniti tako da:
- napuni veliku posudu vrućom vodom
- doda bilje ili eterična ulja, poput eukaliptusa ili ružmarina, koja mogu pomoći u ublažavanju zagušenja
- nagnu se nad posudu i stave ručnik preko glave, što zadržava paru kako bi je mogli udisati
- udišu paru oko 10-15 minuta
Parenje pomaže kada se radi jednom ili dvaput dnevno.
- Korijen sladića
Korijen sladića je biljka s dugom poviješću korištenja kao tretman za kašalj i upalu grla. Biljka može ublažiti iritaciju uzrokovanu kašljem zbog visokog sadržaja sluzi. Sluz je gusta, ljepljiva tvar koja oblaže grlo.
Jedna starija, manja studija otkrila je da je biljni sirup za kašalj koji sadrži korijen sladića, zajedno s timijanom i bršljanom, učinkovito ublažavao kašalj uzrokovan prehladama i infekcijama dišnih putova.
Korijen sladića također je dostupan kao sušena biljka ili čaj u vrećicama. Može se dodati vruću vodu u bilo koji od ovih oblika i odmah ga popiti ili dopustiti da se ohladi. Što duže korijen sladića odstoji u vodi, to će više sluzi biti u napitku.
- Grgljanje slanom vodom
Ljudi već dugo koriste grgljanje slanom vodom kako bi ublažili upalu grla i simptome povezane s običnom prehladom. Može pomoći u otpuštanju sluzi i ublažavanju nekih bolova. Međutim, vjerojatno neće pomoći u smanjenju virusnog opterećenja.
Mala djeca i osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati grgljanje slanom vodom.
- Bromelain
Bromelain je enzim koji dolazi iz ananasa. Najviše ga ima u središtu ploda. Ima protuupalna svojstva i može imati mukolitička svojstva, što znači da može razgraditi sluz i ukloniti je iz tijela.
Neki ljudi svakodnevno piju sok od ananasa kako bi smanjili sluz u grlu i suzbili kašalj. Međutim, možda u soku nema dovoljno bromelaina da bi ublažio simptome.
Dostupni su suplementi bromelaina koji mogu biti učinkovitiji u ublažavanju kašlja. Međutim, najbolje je konzultirati se s liječnikom prije nego što isprobate nove dodatke.
- Timijan
Timijan ima kulinarsku i medicinsku primjenu te je često korišten lijek za kašalj, upalu grla, bronhitis i probavne probleme.
Novija studija iz 2021. godine pokazala je da su osobe koje su koristile kombinaciju kapi od timijana i bršljana pokazale poboljšanje simptoma bronhitisa, kašlja i opće kvalitete života.
Pročitaj više:
- Promjene u prehrani za refluks kiseline
Refluks kiseline čest je uzrok kašlja. Izbjegavanje hrane koja može izazvati refluks kiseline jedan je od najboljih načina za upravljanje ovom bolešću i smanjenje kašlja koji je prati.
Hrana i pića koja najčešće uzrokuju refluks kiseline uključuju:
- alkohol
- kofein
- čokolada
- citrusno voće
- pržena i masna hrana
- češnjak i luk
- mentu
- začine i začinjenu hranu
- rajčice i proizvode na bazi rajčice
- Glatki brijest
Indijanci su tradicionalno koristili koru glatkog brijesta za liječenje kašlja i probavnih problema. Glatki brijest je sličan korijenu sladića jer sadrži visok nivo sluzi, što pomaže umiriti grlo i kašalj.
Možete napraviti čaj od glatkog brijesta dodajući 1 žličicu suhe biljke u šalicu vruće vode i ostaviti da odstoji barem 10 minuta prije nego što ga popije.
Važno je napomenuti da glatki brijest može ometati apsorpciju lijekova, pa bi osoba trebala razgovarati s liječnikom prije nego što napravi čaj ili koristi neki drugi dodatak.
- N-acetilcistein (NAC)
NAC je dodatak koji dolazi iz aminokiseline L-cisteina. Uzimanje dnevne doze može smanjiti učestalost i ozbiljnost vlažnog kašlja smanjujući sluz u dišnim putevima.
Istraživači sugeriraju dnevnu dozu od 600 miligrama (mg) NAC-a za osobe bez opstrukcije dišnih puteva i do 1.200 mg kod opstrukcija.
NAC može imati ozbiljne nuspojave, uključujući osip, oteklinu, groznicu i poteškoće s disanjem. Svaka osoba koja razmatra ovaj pristup trebala bi se prvo posavjetovati s liječnikom.
- Probiotici
Probiotici izravno ne ublažavaju kašalj, ali mogu pojačati imunološki sustav balansiranjem bakterija u crijevima. Jedan tip probiotika, bakterija nazvana Lactobacillus, pruža umjerenu korist u prevenciji obične prehlade, prema starijoj studiji objavljenoj 2013. godine.
Kada konzultirati liječnika
Treba razgovarati s liječnikom ako kašalj prati sljedeće simptome:
- zeleni ili žuti ispljuvak neugodna mirisa
- zimica
- dehidracija
- groznica iznad 39°C
- groznica koja traje više od 3 dana
- slabost
- kašalj koji traje dugo ili je ponovljen
Osobe bi trebale nazvati hitnu pomoć ili otići u najbližu hitnu službu ako kašalj izaziva iskašljavanje krvi ili poteškoće s disanjem.
Također, osobe koje uzimaju lijekove ili imaju određena zdravstva stanja trebaju razmisliti o razgovoru s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom prije nego što isprobaju nove dodatke ili kućne lijekove.
