Ljudsko tijelo je nevjerojatno složen stroj. Većinu vremena svi dijelovi rade ispravno i usklađeno. Ali povremeno nešto pođe po zlu i imunološki sustav se okrene i počne napadati tijelo koje obično štiti.
To se događa kod autoimune bolesti poput reumatoidnog artritisa.
Što je reumatoidni artritis?
Reumatoidni artritis, ili skraćeno RA, kronično je upalno stanje koje uglavnom zahvaća zglobove. Također je sistemski, što znači da se može proširiti izvan mišićno-koštanog sustava i utjecati na organe, poput srca i pluća, navodi nado.hr.
Bolest počinje najčešće u mlađoj životnoj dobi, 3 puta češće u žena. Tek oko 2% stanovništva Hrvatske boluje od RA (za razliku od osteoartritisa od kojeg boluje oko 25 % žena i 20% muškaraca srednje životne dobi).
Reumatoidni artritis može se razviti bilo kada. Izvor:Canva
Vrste reumatoidnog artritisa
Postoji nekoliko različitih vrsta reumatoidnog artritisa, uključujući:
Seropozitivni RA: kada vam se dijagnosticira RA, vaš liječnik će napraviti krvne pretrage kako bi utvrdio je li prisutan protein koji se zove reumatoidni faktor ili RF i/ili antitijelo koje se zove anticiklički citrulinirani peptid ili anti-CCP. Kada se oni otkriju i vaš liječnik utvrdi da imate reumatoidni artritis, tada je tip seropozitivni RA. Ovaj tip ima tendenciju da bude teži od seronegativnog RA.
Seronegativni RA: čak i ako je test na RF i anti-CCP negativan, još uvijek možete imati reumatoidni artritis jer se dijagnoza ne temelji samo na krvnim pretragama. U tim se slučajevima naziva seronegativni RA. Ovaj tip ima tendenciju da bude blaži od seropozitivnog RA.
Juvenilni RA: ovaj oblik RA, koji se naziva i juvenilni idiopatski artritis, javlja se kod djece i najčešći je tip artritisa kod djece. Iako počinje u djetinjstvu, kod nekih pacijenata simptomi mogu trajati cijeli život.
Pročitaj više:
Znakovi i simptomi reumatoidnog artritisa
Reumatoidni artritis može se razviti bilo kada, ali najčešće pogađa žene srednje dobi. RA je također progresivan, tako da simptomi mogu početi polako i razvijati se tjednima ili mjesecima.
Intenzitet simptoma također može varirati. Kad su lošije, to se zove “spaljivanje”. Kada se simptomi povuku, to se zove “remisija”. Osobe s reumatoidnim artritisom obično prolaze i izlaze iz pogoršanja i remisije nekoliko puta tijekom života.
Simptomi reumatoidnog artritisa mogu uključivati:
- Bol, crvenilo ili otok u jednom ili više zglobova u cijelom tijelu
- Vrućica
- Umor
- Ukočenost zglobova i bolovi ujutro koji popuštaju kako se više krećete
- Utrnulost ili trnci u ekstremitetima
- Smanjen opseg pokreta
- Deformacija zglobova
- Upala bjeloočnice
RA također ima tendenciju utjecati na više zglobova odjednom nego druge vrste artritisa. Najčešće zahvaćeni zglobovi, navodi Health su:
- Mali zglobovi šake
- zglobovi prstiju
- zglobovi ramena
- laktovi, koljena, gležnjevi,
- mali zglobovi stopala
Kao rezultat toga, mogli biste imati poteškoća s hodanjem ili otvaranjem staklenki ili kvaka. Osim toga, RA “uzrokuje fuziformno oticanje zgloba”, kaže dr. Esther Lipstein-Kresch, voditeljica odjela za reumatologiju u New Yorku.
“Kada dodirnete zglob, osjećate kao nešto kašastog za razliku od osjećaja koščatog.”
Simptomi juvenilnog reumatoidnog artritisa slični su onima kod odraslih. Kod neke djece, međutim, simptomi koji nisu povezani sa zglobovima mogu biti izraženiji od problema povezanih sa zglobovima.
Ovi simptomi uključuju:
- Groznica i osip
- Upala oko srca i pluća
- Visok broj bijelih krvnih stanica
- Crvenilo ili iritacija oka
- Toplina ili crvenilo u jednom ili više zglobova
Pročitaj više:
Iako trenutačno ne postoji lijek za reumatoidni artritis, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste ublažili simptome i održali funkciju zglobova.
RA dijeta
Uloga prehrane u RA se još uvijek proučava međutim, postoje neki dokazi da bi mediteranska prehrana mogla biti najbolja opcija. Uključite ove namirnice specifične za mediteransku prehranu u svoj plan prehrane:
- Masna riba, kao što su sardine, losos i tuna. Sadrže omega-3 masne kiseline, spojeve za koje se pokazalo da pomažu u kontroli upale.
- Jarko obojeno voće i tamno lisnato povrće. Voće i povrće, posebno ono jarkih boja, bogato je antioksidansima – spojevima koji pomažu smanjiti upale u tijelu. Osim toga, voće i povrće je bogato vitaminima, mineralima i polifenolima, za koje se pokazalo da pomažu u snižavanju razine C-reaktivnog proteina.
- Grah i mahunarke. Održavanje mišićne mase važno je za pacijente s RA, koji su u opasnosti od gubitka mišića i snage. Grašak, grah, leća i druge mahunarke osiguravaju proteine za izgradnju mišića zajedno s nizom korisnih vitamina i minerala, poput folne kiseline, željeza i kalija, koji podupiru zdravlje srca i imunološkog sustava.
- Orašasti plodovi i sjemenke. Konzumiranje puno zdravih masti smatra se pametnim pristupom prehrani za osobe s RA, a orašasti plodovi i sjemenke sadrže zdrave mononezasićene masti zajedno s drugim hranjivim tvarima, proteinima i omega-3 masnim kiselinama.
- Maslinovo ulje. Maslinovo ulje također je dobar izvor mononezasićenih masti. Osim toga, sadrži oleokantal, spoj koji smanjuje upalu i može smanjiti bol.
