Neki posjećuju svog liječnika svake godine na rutinskom liječničkom pregledu kako bi bili sigurni je li sve u redu. Postoji rasprava o tome trebate li ići tako često. Na kraju, to ovisi o:
- dobi
- općem zdravlju
- faktorima rizika za određene probleme.
Liječnik će vas pitati o vašem zdravlju i načinu života. Poslušat će vaše srce i pluća te vjerojatno izmjeriti vašu tjelesnu masu i vitalne znakove.
Ako imate previsok krvni tlak, vaše šanse za srčane bolesti i moždani udar rastu. Izvor: Canva
Visinu i težinu treba za mjerenje vašeg BMI (indeksa tjelesne mase). Održavanje vašeg BMI-a u zdravom rasponu pomaže u zaštiti od bolesti srca, dijabetesa tipa dva i nekih oblika raka. Ako niste u zdravom rasponu, liječnik će vam predložiti načine kako da ga postignete.
Krvni tlak pokazuje pritisak krvi na arterije. Ako imate previsok krvni tlak, vaše šanse za srčane bolesti i moždani udar rastu.
Normalan krvni tlak iznosi manje od 120/80 mm Hg. Liječnici definiraju visoki krvni tlak ili hipertenziju kao od 130/80 mm Hg ili više. Trebali biste kontrolirati krvni tlak najmanje svake 2 godine počevši od 18. godine. Ako imate visok krvni tlak, možda i češće.
Kolesterol, vrsta masti u krvi, biste trebali provjeravati svakih 4-6 godina ako ste stariji od 20 godina. Visoki kolesterol može dovesti do bolesti srca i moždanog udara. Vaš liječnik će vam vjerojatno preporučiti da ga provjeravate češće ako ste starija osoba, muškarac, imate prekomjernu tjelesnu težinu ili imate:
- obiteljsku povijest bolesti srca ili visokog kolesterola
- dijabetes
- osobnu povijest visokog kolesterola.
Jednostavan test šećera u krvi mjeri razinu glukoze u krvi i služi za provjeru dijabetesa. Trebali biste započeti s rutinskim testiranjem nakon što navršite 45 godina. Vaš liječnik može predložiti da to učinite ranije ako:
- imate prekomjernu težinu
- imate visok kolesterol ili visok krvni tlak
- ste imali gestacijski dijabetes.
Većina muškaraca trebala bi početi razgovarati sa svojim liječnikom o pregledu prostate oko 50. godine. Izvor: Canva
Probir raka debelog crijeva služi za pronalaženje raka prije nego što uznapreduje ili uklanjanje polipa prije nego što imaju priliku prerasti u rak. Ako nemate visok rizik od raka, počnite se testirati kada navršite 45 godina.
Fekalni imunokemijski test (FIT), služi za otkrivanje krvi u stolici, a trebao bi se provoditi jednom godišnje. Sigmoidoskopija, pri kojoj liječnik provjerava dio vašeg debelog crijeva, trebala bi se obavljati svakih 5 godina. Svakih 3-10 godina trebali biste ići na kolonoskopiju, gdje vam liječnik pregledava cijelo debelo crijevo, ovisno o tome što se nađe tijekom pregleda, navodi WebMD.
Stručnjaci imaju različita mišljenja o tome koliko često biste trebali raditi pregled prostate kojim se prostata provjerava na znakove raka. Većina muškaraca trebala bi početi razgovarati sa svojim liječnikom o tome oko 50. godine. Muškarci s obiteljskom poviješću raka prostate možda i prije, između 40. i 45. godine.
Najčešće se koristi test krvi poznat kao PSA test ili umjesto toga rektalni pregled.
Kada se rak kože otkrije rano i liječi, gotovo uvijek bude izlječiv. Izvor: Canva
Bilo bi dobro provjeriti imate li promjena na madežima, pjegama i drugim oznakama na koži. Stručnjaci kažu da biste trebali obaviti samopregled kože jednom mjesečno. Kada se rak kože otkrije rano i liječi, gotovo uvijek bude izlječiv. Ako ste vi ili netko u obitelji imali rak kože, pametno bi bilo da vašu kožu redovito pregledava liječnik.
Kako starite, vaše kosti postaju tanje i slabije. S vremenom to može dovesti do stanja koje se zove osteoporoza, zbog čega vaše kosti mogu biti vrlo slabe i lako lomljive. Ako ste žena koja ima 65 ili više godina ili muškarac koji ima 70 ili više godina, trebali biste testirati gustoću kostiju.
Vaš liječnik pregled može predložiti ranije ako:
- ste slomili kost u prošlosti
- ste dugo uzimali steroide
- imate reumatoidni artritis
- težite manje od 57 kilograma
- imate roditelja sa slomljenim kukom nakon manje ozljede.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o mamografiji kad navršite 40. Izvor: Canva
Mamografija rendgenskim pregledom traži promjene na vašim dojkama. Stručnjaci se ne slažu oko toga koliko često trebate ovaj test i kada biste trebali početi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kad navršite 40. Možda će vam reći da pričekate do 50. ili vam odmah preporučiti pregled. Nakon što počnete, neki stručnjaci predlažu ga svake godine, drugi svake 2 godine.
Samopregled dojke trebao bi postati dio vaše rutine, a možete ga jednostavno napraviti kod kuće.
Za probir raka vrata maternice postoji nekoliko testova. Papa testom se provjeravaju promjene na grliću maternice koje bi mogle postati rak. Ginekolog će upotrijebiti instrument spekulum kako bi proširio vaginu i uzeo neke stanice za pregled.
Skrining za HPV bit će obavljen uz pomoć uzorka. Testom se traži virus koji može uzrokovati promjene u stanicama koje mogu dovesti do raka grlića maternice. Razgovarajte sa svojim liječnikom s otprilike 21 godinom o tome. Možda ćete biti podvrgnuti oba testa ili samo jednom.
Bilo bi pametno redovito odlaziti. Izvor: Pexels
Nadamo se da perete zube i koristite zubni konac svaki dan. Ali bit će pametno i redovito odlaziti stomatologu kako bi provjerio ima li karijesa, bolesti desni i drugih problema u vašim ustima.
Možda ćete morati ići jednom ili dva puta godišnje. To ovisi o vašem oralnom zdravlju i potrebama za održavanjem vaših usta i osmijeha u dobrom stanju.
